>>382
短期終了プログラムを厳守させるスレにしようったって、実践してる人らは我々の思惑通りに動かないからねえ
要するに、水とグリコーゲンが抜けてケトンが出たらPSMF（Dukanのattack phase、AYA流Step 1）は終わり
本丸の体脂肪減量は次のphaseでやるのがそもそもの流れなわけで、それを納得してもらえるかどうかだな
ケトーシスに入って以降attack phaseを続けたい人もトータルワークアウト流の3週間が限度だ

巷で信じられているような、高脂質にしなければケト導入できない、高蛋白ではケトンが出ないというのは大嘘
これを知らしめるだけでもちょっと面白いことが起こる