>>572
そうかもしれないけど、運動しないと体重が減らない気がしちゃってね。。
でもタンパク質は毎日体重の倍以上とってるよ。

>>571
オリーブオイルとチーズは基本中の基本だよ。あと肉。肉炒めるときはラード。