例えば3ヶ月で10kg痩せるというのは短期だから誰でもできる。
ただ、10kg痩せた後に維持するには死ぬまで食事制限or運動を取り入れないといけない。
つまり、ダイエットするということは2度と過去の環境に戻れないということ。
好きな時に好きなだけ食べていた時代に戻れないというのが地味に辛い。