>>299だけど昼1食に戻したら同じような食事量で2日で1.5kg減った

昼2〜3時くらいまでに食った分は脂肪になりにくいらしい
逆に夕方以降は体が脂肪をため込むモードになってるから、夜1食で減らない人は脂質や糖質（炭水化物）のとりすぎに気をつけたほうがいいかも