>>284
いやー弱ってる人程じっくりフォーム意識して筋力上げっていった方がいいと思うけど
歩き方に癖があるけどそれで傷めるし、筋肉でフォロー出来ればいいけど
その筋肉もまだないし
クッション自体はその次というか、オマケというか
クッションいい靴履いても結局傷めちゃうんだよね

>>291
昔何かの記事で読んでから詳細は忘れたけど、
筋トレやランニングから言っても、大きな筋肉を使った方が疲れないし
エネルギーの消費は大きくなる
小さな筋肉はすぐ疲れる割にエネルギーの消費も小さく、かつ無駄にデカくなって不恰好になる
合ってない靴はその無駄な動きを増長する
記事自体は合ってる人と合ってない人を比べた時の統計だったよ
まあ苦しい方が痩せるっていうのは実際間違った認識ではあるね