>>567
無論ウォークするのは必要だけど、それだけでは脂肪減らないと思う
消費より多く食べれば貯まるというのが根本部分なので
同時に食事内容の野菜比率を上げるとか、炭水化物を減らすとか
入力を減らす努力もしないと、効果が出なくて結局やる気を喪失する事になる