フォームの前にまず正しい姿勢
姿勢が悪い人は一日正しい姿勢で過ごすだけでも相当な筋力を使う運動になるよ
俺も意識して矯正始めて数ヶ月経つけど、今だに気が付くと崩れてて正すってのの繰り返し
正しいフォームは正しい姿勢の延長線上にあるので、そこを意識しないと上手くいかない