8月終わりからウォーキング始めたけど最初は1km早歩きしただけでスネとモモは痛くなるわ息はあがるわで愕然とした
毎日1万歩約8kmをノルマにして歩き続けた結果１週間ぐらいでどこも痛くならずに歩けるようになった
更に１週間後、調子に乗って少し走ってみるかと挑戦したら100mも走れなくてまた愕然とした
学生の頃は陸上部だったのに情けない
こりゃ歩くだけじゃダメだとウォーキングからクロスバイクに乗り換えて毎日25kmを走るようにした
１週間後今日は少し走ってみるかと挑戦したら300mぐらいは走れるようになってた
300m走ったら300m歩くみたいな事を毎日繰り返してたら今では500m走ったら100m歩いてまた500m走るぐらいまでは出来るようになった
ウォーキング始めて正味50日ぐらいだけどヤル気出して少し頑張れば体力は戻って来るんだなと実感した
これからの季節は走りやすいから引き続き頑張るぞ！
長々と申し訳ない