スレ立てありがとうございます

【参加表明】
67.5㎏　25.1％

・米・パン・麺断ち
・毎日野菜の摂取
・アイスは土日どちらか１個だけ
・サプリを飲み忘れない
・筋トレ、週３以上30分のウォーキング、週末に１時間以上のウォーキング
・夜は１時までには寝る

長期的目標としては、60㎏未満・体脂肪率20％未満。
今年中の達成を目指します。