こんにちは！
今日も暑いですね。

>>２１
以前の食生活書いていくね
今休憩入ったんで書ける範囲内でだけど

７時〜７時１５分　朝食
ご飯１膳、目玉焼き、筋子かたらこか納豆
私は朝食食べるのが昔から苦手なんで、食べて週二回程度かな

１１時半〜１２時
ご飯１膳から２膳、卵焼き（卵２個）に醤油とマヨネーズ、ふりかけ
気が向けばオクラかほうれん草のおひたし

食後にアイス
間食としてスナック菓子１袋から２袋

２０時から１２時のあいだに夕食
ご飯１膳〜２膳半、肉と魚のおかず１品ずつ、蒸し野菜系のサラダ、たらこか筋子
どちらかを少し

食後にアイス
普段飲んでる飲み物はカルピス、牛乳か豆乳かお茶（ご飯中はほぼお茶）

一日お菓子１袋〜２袋を細かく食べて常になにか食べてる状態でした
食事の量はそこまで多いというわけではありませんが、