100キロ超えってことは、大袈裟じゃなく人生かけてのダイエットなわけでしょ 少なくとも糖質制限、ケトジェニックダイエット(糖質制限と同じ)の本は2冊くらい買って、ちゃんと体系的な知識を得た方がいいよ

ダイエットなんて、正しい知識のもと正しい行動を取れば、どんなダイエットでも必ず成功する(まともなダイエットならば) モチベーションはあるみたいだからちゃんと知識を得れば必ずできるよ 安い投資だ 本は数冊絶対に買うべき

180cm 88キロ➡68キロ 5ヶ月で痩せた俺の最大のアドバイスだよ

【本を買え】 じゃ、健闘を祈る