なぜ書物が必要かというと、ある水準を越えてる本なら体系的にダイエット法を構築しているわけ
Ａというダイエットにｂという実践は合わないとか判断できないのにネットで断片的な情報を集めても仕方ない。
例えば糖質制限に低カロリーの食事なんて意味ない、むしろ害
100㎏越えからならどんな方法でもある程度なら落ちるが身体壊してまで減らすのは意味ないだろ
ある程度の理論的背景は必要というのはそういうこと。