糖質制限しながらカロリーを補うっての、だいぶ難しいね・・・
さっきの昼ごはんも別に無理して腹いっぱいとか言ってるわけじゃないんだわ（そりゃ白米は食いたい）
さっきの弁当もざっとカロリー計算してみたけど、１４５キロカロリーだった
しかし糖質は９．８ｇだと・・・
本当難しい！！自分アホ！！！悔しい！！！

>>43
急激に落としたいわけではないぞ
特に何か予定があるわけではないし
なんとなく最初の目標体重が９０キロってだけかね
とりあえず出来る限り一日糖質２０ｇ以下目指してみるよ！
お前のおかげで意外とトマトが糖質高い・・・わけじゃないけど、少し高いのも知れたし
ありがとよ！
>>44
少し調べながら今後の食事考えていくことにするよ！
とか言ってこのざまなんだけど・・・
>>45
例えばなにかおすすめの本とかあれば教えて欲しいな
会社にも少ない友達にもこういうこと詳しい人いないし、クレクレで申し訳ないけど
帰りにターザンでも見てくるかなー

難しい！！
帰ったら普段食べるもの、好きなものの中で食べられそうな食べ物リストにしよう
夕飯、鶏肉と魚どっち食うか悩む