>>70
調味料はモノによって結構入ってるから注意が必要
ポン酢とか市販のドレッシングとか

寝る直前は逆流性食道炎とかあるから食べない方がいいかもかな
でも皆が何回も言ってるけど、糖質制限でカロリーは控える必要が無い
糖質で血糖値を上げてインスリンが出て無ければ、基本的に身体には貯まらないんだよ
むしろ今まで以上にとっていかないと、筋肉が分解されて老人みたいな身体になる

エリスリトールはamazonとかで買える　その辺のスーパーでは見た事ないな…
発注するならMCTオイルなんかも一緒に買った方がいいかも