ようよう
今日の体重は96キロ体脂肪率48.3%
携帯の充電なくて写真撮れないわ、初っ端からごめんなさい
一時94キロ台に乗ったから停滞期抜けたかー？と思ったらやっぱ抜けてないっぽい
ガッカリ過ぎて悲しいわ
体脂肪率にもびびったしなんとか打開策見つけないとだな
糖質制限スレ読んだら微妙に摂取カロリー揚げたらまた減り始めたって人
いたけど、私も参考にして玄米を取り入れてみようかしら
しばらくまたウンコも出てないし飲むものに極力難デキは入れてるから
食物繊維は十分な程に摂取してるんだけどな
もう少しお勉強だなこりゃ