あんまり極端なカロリー制限しても続かないから、必ずリバウンドする。大切なのは食事に対する意識を変えることなんだよな。綺麗な食事をすることが「普通」になれば、体型も維持できるし、健康にも良い。
甘いんもん食いたいって思っても我慢するんじゃなく、甘いんもん食いたいって思わないようになればいい。そこんとこが今のままじゃ黒沢には無理そう。