運動量と消費エネルギーは比例しないのかもしれない｜2016/2/12
http://promea2014.com/blog/?p=406

同じ研究論文を扱ったエントリ
WHY YOU SHOULDN’T EXERCISE TO LOSE WEIGHT｜Mark Personal Training. 4 November, 2016
http://www.markpersonaltraining.com/blog/1494/shouldnt-exercise-lose-weight/

市販の活動量計が皮算用するのはこちらの図、活動量依存的に消費漸増を丸ごと上乗せで総消費増加
http://www.markpersonaltraining.com/wp-content/uploads/2016/11/diet_LINEAR_CHART.0.png

エネルギー消費実測から推測されるモデルはこちらの図で
活動量が一定水準を超えると総消費は頭打ちになる（運動消費が増えた分、基礎消費が減る）
http://www.markpersonaltraining.com/wp-content/uploads/2016/11/diet_CONSTRAINED_CHART.0.png


筋量の少ない人が／ケト水準の糖質量で／カロリー制限しながら／有酸素運動偏重で運動を加えた場合、
さほど苛烈でない運動量でもこの適応（カロリー欠損分だけ基礎消費削減）が起こりやすい傾向があるように思う