置き換え用ダイエット食品総合18食目 [無断転載禁止]©2ch.net

置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。

前スレ
置き換え用ダイエット食品総合17食目
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462607491/

週に一キロずつ減っている
ゴールは遠い

週に1キロなら順調では？？

>>228
これはアスリート用なので運動をすることが前提となっている商品です
置き換え用のダイエット食品ではないので商品名に惑わされないようにしてね

今日からDHCのドリンクで2食置き換え始めました。
挫折しないで続けられますように！

日記スレか

>>233
成分が違うの？

DHCの置き換え、週5日2食置き換えで1週間たったけどいまのところ効果はない
これから減るといいな

>>237
元が痩せてるとか？

もしくは残りの一食をたくさん食べてるとか

あとの2日間の食事がいけなかったとか？

あまり太っていない人が現状維持に使うのもありだね

ここに何年も前からいるような人は
維持に使ってるんだと思ってた

>>237
156/55だからデブだよ。夏が終わってから10キロ近く太ってしまって…
基本的には朝と昼がプロティンダイエットで、夜はお鍋か炒め物。
炭水化物はおやつにプリン１個食べることがあるからそれかなぁ

早く効果出したかったら夜を置き換えた方がいいよ

三食置き換えで行こう！

>>243
なんで炒めちゃうんだー！と思った（笑）
自分もプリンとか大好きだけど、そういうのは1週間頑張ったご褒美にしてるよ。

>>237,243です
夕食は家族と取るから一人だけ違うもの食べたり、こちらのダイエットに付き合わせたメニュー作るのは難しいかな…
間食断つように頑張ります

>>243
せめてオリーブオイルやギーを使ってで炒めるとか？

ダイエットに励む人は「油は太る」と避けがちだ。

しかし、脂肪を燃焼しやすくするダイエットに適した油もある。

油の性質を理解して、ダイエットに効果的な良質な油を正しく摂取しよう。

>>247
あ、なるほどー、自分も前はそうだったのでわかります。
間食も少しならありですよ、あんまり頑張り過ぎてもね。

DHCのプロテインダイエットってお湯で溶いちゃダメなのかな？
最近寒いからお湯入れるんだけど、何だか溶けが悪い

夕食の時間は家族と一緒でも自分だけDHCでいいんじゃない？
それを言い訳にしているのは本気で痩せる気がないからだよ
貴方が食べなかった夕食は翌日の朝食にすれば無駄もないと思う

私も家族の食事作ってるけど自分は置き換えてるよ
家族にも理解してもらってるし
調理中のつまみ食いしたい衝動を抑えるのが大変だけど

>>247
家族のことって他人に話してもわかってもらえないの。
言訳じゃないから気にしないで。
朝昼2食置き換えでも痩せられるから頑張ってね。

>>251
水用に作られてるので、お湯だと溶けにくいです

普通に作ってからチンしたらどうだろう

>>251
ホットの作り方も出てたよ。
https://www.dhc.co.jp/faq/faq935.jsp

今年の6月にリニューアルされて
お湯で溶かしても大丈夫になったと書いてあったね

リニューアル後の味の感想全然見ないけど味は変わってないのかな

バナナ味は微妙にコクがなくなったような？
とはいえ飲み比べることができないから、よくわからないんだよね
気のせいかもしれない

カミングダイエットってのが気になって調べてたらそれの広告ばっか出るようになった
３つぐらい味をためしてみたいけれどお試しセットみたいなのは売ってないし
マイナー過ぎるのかオクにも出ない　うーん気になる悩む

スリムアップスリム
スープタイプを発注！

お嬢様jewelってぶっちゃけどうなの？？

胡散臭いワード

お嬢様
セレブ
モデル
飲むだけ
痩せすぎ注意

>>259
不味くなったって聞くけど、自分は特に気にならないです。
ミルクティとコーヒー牛乳は元々あんまり美味しくないと思うし。

>>230だけど、朝置き換えと夜の白飯抜き、ウォーキングを１週間

１キロも減らなかった…

こんぶ茶いいですよ。
http://お試しダイエット.net

>>266
私もそれで、1ヶ月で1kgですよ。
太ってた時は1ヶ月で3kg痩せました。

ファミマでプリン買ったら、ライザップとのコラボ商品だった
普通のを買ったつもりだったから、うげ半端なの買っちまったなあと後悔したが
食べたら割りと普通のプリンだった

>>268
そうなんですね
とりあえず１ヶ月続けてみます

9袋で3333円って…
それなら普通にDHCで買うわ

三食置き換えでいっています
さすがに目に見えて落ちますね
当たり前だけど・・・

リバウンドするのも目に見えているんじゃないかと心配。

俺は2食置き換え(昼と夜)+ジョギング5kg+軽い筋トレ
本日4日目で-2.5kg
体重計に乗る癖つけた

ジョギング5kgてなんだよ！5kmです

三食置き換えだとほぼ断食みたいなもんかな？
カロリーは500未満だし一応栄養も取れるから
むしろいいかもね

>>272
3食置き換えって、何でやってるんですか？

2食以上の置き換えは短期間で痩せたい以外の理由はない

あ、すみません。
「なにで」です。
DHCは1日2食までって書いてあるので。

２食って書いてても気にせず3食置き換えてるって事じゃないのかな
実際自分も短期間に痩せたいからやってるよ

3食置き換えの人は過激スレに行ってよ

何かを食べて痩せよう、何かに置き換えて痩せよう、運動せずに痩せよう、
こういうデブ特有の意識を打破しないダイエット方法は基本的にダメ
（いうても名前の付いてるダイエット方法はほぼ全部そうだが）

置き換えしてカロリーを控えめにするのはダイエットの基本じゃないの？

デブ脳

今まで食べまくってて、急にダイエットする気になって３食置き換えっていう考え方が嫌い。

置き換えしたカロリー分だけデザート食べれるから女子には嬉しい

なんだそんな事で三食置き換えが嫌と言っているのか
もっとまともな理由があるのかと思ったよ
考慮にあたいしないな

昨日の夜置き換えをしたら、朝４時頃からものすごくお腹が空いてびっくりした。
今日も頑張ろう。

二食置き換え＋腹八分で週に一キロペースで体重減

目標まで体重減らすことより維持の方が難しかったりする

３食置き換えって、その後どうやって維持するんだろう。

DHCシェイクのみで三食置き換えしてみた女33歳
4ヶ月で64→52
体脂肪は36→27
最初はしんどかったけど2週間続けたら慣れた
付き合いもあるのでたまに普通食のこともあった。
全く運動をしていないので筋肉が落ちただけかな
代謝は良くなったのか汗をすごくかくようになった
顔は小さくなったけどだらしない体型。
今は一食置き換えで1ヶ月増えず減らせず。
普通食はなるべく糖質カットしている。
気合いが入ればまた三食置き換えできそうだけど、モチベ上がらない。

意外と落ちないもんなんだねっと言うよりは
もう落ちなくてもいい所まできたからかな？

>>292
今は何kcalくらい摂取してるの？
3食置き換えだと500kcalくらいだよね？

減った分の半分以上は筋肉だろうから
サルコペニア肥満が怖いね

>>292
です

1ヶ月で3キロペース…なので置き換えした割には減ってないですね
もともと代謝が悪く運動しても減りにくかったので自分では満足しています
今はなるべく糖質カットして1000キロカロリーいくかいかないかの食事をしています
そして三食置き換えを終えたあとから家で筋トレとウォーキング始めました
体型は顔、首、腕、脚はキレイに細くなりましたが
おなかとお尻も細くなったもののだらしない感じです。
サルコペニア肥満については全く知りませんでした。

この日までにやせる！という目標があったので三食頑張れたのですが、その予定が終わったので
現状維持でダラダラしています。
シェイクのストックはたくさんあるのですが…

サルコペニア解消にはどうすればよいのだろうか

>>292
とても参考になります
個人差はあるかと思いますが、シェークだけの生活でも貧血など栄養不足にはならないのは驚きました
ちなみに身長はどのくらいですか？

>>298

>>292です
身長は156センチですのでまだまだデブの範囲です。すみません。
栄養不足が怖いのでマルチビタミン、マルチミネラルはじめサプリメントは色々飲んでいました。
間食もおからクッキーやおからケーキを作って食べることもありました。

色々書いていたらまたやる気出てきたので明日からまた三食置き換え始めようかなと思いました！

筋肉さえ減らさなかったら何食置き換えしてもいいんじゃね

え、3食置き換えしてて間食してるの？
意味わかんない…。

>>286みたいな感じ？わかんないけど

>>292
です度々すみません
間食を常にしていますというわけではなく
耐えられないときはするときもありましたという意味で書き込んだのですが
ご理解できなかったみたいで申し訳ありません。
総カロリーの増えも微々たるものですし
精神的にも落ち着きますし

とりあえずまた三食置き換え続けます
ジムの契約もしてきました
皆さま頑張ってくださいね

3食置き換えしてジムで運動も？？
危険な気がするけど…

自分もラストスパートで三食置き換えいってみるかな？

DHCのプロテインダイエットのホットドリンク試した方いますか？
気になるのですが普通のシェイクに比べて量が少ないし(お湯250ml)一時的にでもお腹にたまるのかな？

ホットチョコレートみたいなシェイク出ないかな

>>306
DHCのホットなんて出たんだね。
気になるけどキャラメル味好きじゃないんだよなぁ。

明日から軍人ダイエットしますww
3日がんばるぞ！

ホット用のシェイカーがほしいな

DHCのホット試した人いないのかな？

買ったんだけどまだ飲んでないんだ
朝熱いのを飲む時間の余裕がなくて･･
体が温まりそうだから、晩ご飯の置き換えで飲んでみようかな

寒いしホット興味あるけどなんでこう味のチョイスが微妙なんだろ

キャラメル味苦手だ
ほうじ茶かチャイを5食以上ほしい

冷たいのは辛い時期
スリムアップスリムのスープタイプ発注！

シェイクもお湯で作れるよ

なるほど確かに・・・
思い浮かばなかったよ（笑）

DHCのシリアルをお湯で作ってる

DHCの置き換え1週間(昼と夜)、インターバル1週間、置き換え1週間(夜)、合計3週間で7kgダイエット成功！
まぁジョギングもしてるけど。
今のとこリバウンドなし、ちなみに身長180cm、80.5→73.3kg
置き換えだけだと直ぐにリバウンドする

1週間でダイエット効果語る奴ってまだいるんだなあ

>>320
でも事実だぜ
今朝も10kmジョギング、体重計乗ったら72.8kgだった、因みに昨夜は普通に食事した。まぁこのへんでok
あとは維持だけ

>>321
インターバルは通常の食生活ですか？？

今日からスリムアップスリムで二食置き換え頑張ります

プチシェイクを始めた。うまー

賞味期限1年くらい過ぎたORBISのシェイクがたくさんあるんだけどまだいけるかな？朝試してみよ

ダイエットしないとだめだー
身体重くてボーっとする

年末にみんな急にどうしたーｗ
自分はお正月の3が日が明けたら頑張りますｗ

厚揚げ毎日食べると痩せるらしいよー
お肉よりタンパク質多くて低カロ

あと、食べすぎた翌日はキャベツで置き換えするとリセットできるんだって
キャベツなら100円で千切り売ってるし、お財布にも優しいね

厚揚げボリュームあって美味しいけどさすがに毎日は飽きるw

年末年始太りそうだ。
いまから置き換え何買おうか。