置き換え用ダイエット食品総合18食目 [無断転載禁止]©2ch.net

置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。

前スレ
置き換え用ダイエット食品総合17食目
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置き換えしたカロリー分だけデザート食べれるから女子には嬉しい

なんだそんな事で三食置き換えが嫌と言っているのか
もっとまともな理由があるのかと思ったよ
考慮にあたいしないな

昨日の夜置き換えをしたら、朝４時頃からものすごくお腹が空いてびっくりした。
今日も頑張ろう。

二食置き換え＋腹八分で週に一キロペースで体重減

目標まで体重減らすことより維持の方が難しかったりする

３食置き換えって、その後どうやって維持するんだろう。

DHCシェイクのみで三食置き換えしてみた女33歳
4ヶ月で64→52
体脂肪は36→27
最初はしんどかったけど2週間続けたら慣れた
付き合いもあるのでたまに普通食のこともあった。
全く運動をしていないので筋肉が落ちただけかな
代謝は良くなったのか汗をすごくかくようになった
顔は小さくなったけどだらしない体型。
今は一食置き換えで1ヶ月増えず減らせず。
普通食はなるべく糖質カットしている。
気合いが入ればまた三食置き換えできそうだけど、モチベ上がらない。

意外と落ちないもんなんだねっと言うよりは
もう落ちなくてもいい所まできたからかな？

>>292
今は何kcalくらい摂取してるの？
3食置き換えだと500kcalくらいだよね？

減った分の半分以上は筋肉だろうから
サルコペニア肥満が怖いね

>>292
です

1ヶ月で3キロペース…なので置き換えした割には減ってないですね
もともと代謝が悪く運動しても減りにくかったので自分では満足しています
今はなるべく糖質カットして1000キロカロリーいくかいかないかの食事をしています
そして三食置き換えを終えたあとから家で筋トレとウォーキング始めました
体型は顔、首、腕、脚はキレイに細くなりましたが
おなかとお尻も細くなったもののだらしない感じです。
サルコペニア肥満については全く知りませんでした。

この日までにやせる！という目標があったので三食頑張れたのですが、その予定が終わったので
現状維持でダラダラしています。
シェイクのストックはたくさんあるのですが…

サルコペニア解消にはどうすればよいのだろうか

>>292
とても参考になります
個人差はあるかと思いますが、シェークだけの生活でも貧血など栄養不足にはならないのは驚きました
ちなみに身長はどのくらいですか？

>>298

>>292です
身長は156センチですのでまだまだデブの範囲です。すみません。
栄養不足が怖いのでマルチビタミン、マルチミネラルはじめサプリメントは色々飲んでいました。
間食もおからクッキーやおからケーキを作って食べることもありました。

色々書いていたらまたやる気出てきたので明日からまた三食置き換え始めようかなと思いました！

筋肉さえ減らさなかったら何食置き換えしてもいいんじゃね

え、3食置き換えしてて間食してるの？
意味わかんない…。

>>286みたいな感じ？わかんないけど

>>292
です度々すみません
間食を常にしていますというわけではなく
耐えられないときはするときもありましたという意味で書き込んだのですが
ご理解できなかったみたいで申し訳ありません。
総カロリーの増えも微々たるものですし
精神的にも落ち着きますし

とりあえずまた三食置き換え続けます
ジムの契約もしてきました
皆さま頑張ってくださいね

3食置き換えしてジムで運動も？？
危険な気がするけど…

自分もラストスパートで三食置き換えいってみるかな？

DHCのプロテインダイエットのホットドリンク試した方いますか？
気になるのですが普通のシェイクに比べて量が少ないし(お湯250ml)一時的にでもお腹にたまるのかな？

ホットチョコレートみたいなシェイク出ないかな

>>306
DHCのホットなんて出たんだね。
気になるけどキャラメル味好きじゃないんだよなぁ。

明日から軍人ダイエットしますww
3日がんばるぞ！

ホット用のシェイカーがほしいな

DHCのホット試した人いないのかな？

買ったんだけどまだ飲んでないんだ
朝熱いのを飲む時間の余裕がなくて･･
体が温まりそうだから、晩ご飯の置き換えで飲んでみようかな

寒いしホット興味あるけどなんでこう味のチョイスが微妙なんだろ

キャラメル味苦手だ
ほうじ茶かチャイを5食以上ほしい

冷たいのは辛い時期
スリムアップスリムのスープタイプ発注！

シェイクもお湯で作れるよ

なるほど確かに・・・
思い浮かばなかったよ（笑）

DHCのシリアルをお湯で作ってる

DHCの置き換え1週間(昼と夜)、インターバル1週間、置き換え1週間(夜)、合計3週間で7kgダイエット成功！
まぁジョギングもしてるけど。
今のとこリバウンドなし、ちなみに身長180cm、80.5→73.3kg
置き換えだけだと直ぐにリバウンドする

1週間でダイエット効果語る奴ってまだいるんだなあ

>>320
でも事実だぜ
今朝も10kmジョギング、体重計乗ったら72.8kgだった、因みに昨夜は普通に食事した。まぁこのへんでok
あとは維持だけ

>>321
インターバルは通常の食生活ですか？？

今日からスリムアップスリムで二食置き換え頑張ります

プチシェイクを始めた。うまー

賞味期限1年くらい過ぎたORBISのシェイクがたくさんあるんだけどまだいけるかな？朝試してみよ

ダイエットしないとだめだー
身体重くてボーっとする

年末にみんな急にどうしたーｗ
自分はお正月の3が日が明けたら頑張りますｗ

厚揚げ毎日食べると痩せるらしいよー
お肉よりタンパク質多くて低カロ

あと、食べすぎた翌日はキャベツで置き換えするとリセットできるんだって
キャベツなら100円で千切り売ってるし、お財布にも優しいね

厚揚げボリュームあって美味しいけどさすがに毎日は飽きるw

年末年始太りそうだ。
いまから置き換え何買おうか。

>>322
>321ですがインターバルは揚げ物は控えて白米ではなく玄米、あとは普通です。
現在72.1kg、年末なんで食事に出掛けることが多く、ガッツリ食事した翌日は置き換え&ジョギング5kmで維持してます。

年末年始も食べる機会多いですが節制すれば何とかなりそう。それより1月は週2ペースで新年会あるんで気をつけねば、です。

>>331
インターバルにリバウンドすること無くすんなり落ちたんですねー。すごい。年末年始で戻らないよう注意ですね。

インターバルのリバウンドが出るのなんて3ヶ月後くらいですぜ
そんなすぐにリバウンドの結果なんてでないんですぜ
だから短期間の事で一喜一憂すると気がついたらリバウンドしてたとかなったりするから気をつけないとね

スリムアップスリムのコーンスープが美味しい
一年中これにしようかな

穀物美、買おうかどうか迷い中。
今月中に二キロ痩せたいが、三が日が体を重くしてる。

>>335
明日から頑張れば大丈夫だよ。
自分は穀物美好きです。まだホットはやったことないけど。

>>336
アイスでもいけるんですね。
ポチします。

餅好きだけと、一つのカロリーが高い。

ダイエットフレークホットで作ってみたけど美味しい

>>338
歯ごたえはなくなるけど冬は良いよね
甘くて美味しい

ダイエットフレークの濃厚チョコ味ってお湯で作るとすごい美味しそう
思わずポチってしまった

フジッコのクロクロって置き換えになるんだろうか？
「バターを塗ったトーストと置き換えると・・・」
とかCMで言ってるけど、腹持ちが悪そうな感じに見えて気になるんで。

知らんがな

>>228
置き換えに向いているよ。
高いやつと比べて成分はたいして変わらない。
コスパはずっといい。

>>343
>>233 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2017/11/20(月) 13:36:01.11 ID:5ulqX157
>>228
これはアスリート用なので運動をすることが前提となっている商品です
置き換え用のダイエット食品ではないので商品名に惑わされないようにしてね

普通に置き換えに使ってるよザバス
置き換え用ダイエット食品だけじゃどうしても飽きるから
カレドショコラや鯖缶なんかも置き換えに利用してる
でもその全てがスレチになるね

>>344
DHCとかの商品と成分はたいして変わらないよ。
違うのは破格に安いということ位。

あなたはどこが違うのか説明できる？

味かな

夕飯はもやしと肉のピリ辛炒め

何の話やねん。

https://t.co/X9ysOyrnYk

こんな記事はけーん！ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01)

久しぶりに本気出してるので昔買ってたスリムファーストで置き換え中
今これ以上にコスパいいやつあるの？

賞味期限間近で投げ売りしてるの買うと安いよ
ネットショッピングとかフリマとか

以前は賞味期限切れたやつ格安で買えたのになあ

置き換えすると頭痛になるから辛い

置き換えた分だけスイーツが食べれるから女子的には嬉しい

私はやっぱりDHCのプロティンダイエット、ケーキが一番好きかな
物足りないような気もするけど、大量のお茶と一緒に飲めばww

>>354 えーなんで？

ケトーシスやろ

エンナチュラルのアーモンドミルク味美味しそう
こういうので置き換え用があったらいいのに

スリムアップスリムとDHCを試してたんですが、改めて成分見ると人口甘味料が豊富に使われてる…、これって大丈夫なんでしょうか？

大丈夫じゃないと思う
だけどあんまりお金と頭使わず太らないようにしたいとき
体重増やさず甘いもの食べたいときにDHCはありがたい

大丈夫じゃないとは思う
でもデブのままでいるのとどっちが体に害か考えたらね

一旦痩せて、保つ為に使うのはよろしく無さそうですね。砂糖とか燃焼時にビタミンごっそり使われますが、毎日置き換えてる人って肌荒れや怠さ起きたりはしてないですか？

置き換えやってた方がお肌の調子いいよ？

>>363
そんなだったら続けてないよｗ

いくら置き換え用でも人工甘味料を大量に摂取していたらデブのままじゃないかな？
ダイエットして痩せた人が体重維持するのに少しだけ摂取するのなら分かるけど

スリムアップの雑炊とかにしたらいんでない？

>>366
人口甘味料は太るより内臓への負担が大きいんじゃないかな。あと味覚とかも麻痺してくる。

どのくらいで大量摂取になるのかな
3食置き換えは話にならんだろうけど
1食置き換えでも毎日だと大量摂取？

嗜好品のジュースとかお菓子とか甘いものは全部やめて
dhcで1〜2食置き換えしたらむしろ体にはすごく良いと思う

寒いからDHCのホット試してみたいけど、ほうじ茶ラテとキャラメルがいらない…。

いらないものはメルカリで売るとか

>>351
どう？効果ある？

DHC プロテインダイエットを安く変える場所ありますか？
公式だと高すぎて。
ヤフオクかメルカリあたりを見てるけど定価とあまりかわりない。

高いと思うなら違うの探しなよ…

>>374
Amazonだとほんの少し安い。コスパ考えるならスリムアップスリムの方が良いと思う。

>>376
ありがとうございます！
Amazonみてみますね！
スリムアップは長いこと飲んでて飽きてしまってて。
DHC は腹持ちよくてハマってて。
ありがとうございます！

プチシェイク買ってみた。
新作の味が楽しみ。

>>375
そうですね、DHC 以外にも探してみますね。アドバイスありがとうございます！

来週末はもう節分だし、薄着の季節は少しずつ近づいてきてるよ
みんな頑張ろう

フランボワーズラテ？
なんかいまいち想像しにくい味だね

DHCは限定味出さないのかな

>>381
そう。
冷たくても温かくても美味しかった。
プチシェイクは外れないね。

>>383
てかあれおいしすぎて足りなく無い？ww

>>384
美味しくて翌朝楽しみ。