自重が有りすぎる自分みたいな人は（155㎝80㎏）、踏み台で膝やらないように気をつけてね
私は長めの散歩とちょっとした踏み台運動で膝に痛みが出るようになっちゃって
暫くはプールとかに切り替えたよ