>>169
ダイエットについては筋トレオタクが最前線だよ
糖質を極端に減らしてその分脂質を増やすなんて狂気の沙汰だよ

結局大事なのは1日の総カロリーであって、極端にPFCバランスをいじるのが体に良いわけないしね
そのまま脂肪になる脂質は当然少なめにして、目標の総カロリーに合わせて糖質を調整する
それが最適解でしょ