>>245>>246
昼食と夕食の白米を200ｇずつにして、オカズも以前より減らしたらみるみる痩せだしたんだけど、
これって不健康な痩せ方なのかな？
例えば白米200ｇ、豚肉の野菜炒め150ｇ、副菜100ｇ、味噌汁これまでの3分の1
こんな感じの食事を一日2回にしてから一週間で約3キロ落ちた
今までが食べ過ぎだったせいか上記の食事量がもの凄く少量に感じるんだけど、
これをこのまま続けていっても大丈夫だと思う？