糖質制限って三大栄養素以外の栄養素は全く関係ないと仮定したダイエット法だろｗ
だから、コルチゾルも肝臓も関係ないんだよ。

残念ながら人間にとって３大栄養素は代謝されなければタンパク質でも毒
その代謝に必要な必須栄養素が無ければ、当然痩せないし、筋肉も合成されないのでどんどん減る
つまりは必須栄養素の認識が無いと痩せにくい体にどんどん改造されるワケ
その必須栄養素を満たす為に朝食べろって話なんだよｗ
食事抜くなら夜にした方がいい。

>>431はカロリー云々以前に明らかに必須栄養素不足に陥るダメメニュー