168㎝、81㎏でスタート
3食優光泉に置き換え、あとはお茶を飲んで6日間断食を今日終えます。
体重は毎回起床後計測でトータル7㎏落ちました。
復食について質問したいのですが、いろんなサイト見ても復食1日目は重湯だとかお粥だとか朝夕だけとか3食とか様々でどうしょうかなと。
同じ期間くらい断食して復食後もリバウンドしていない方がおれましたら復食メニューのアドバイスをいただきたいです。