>>25
腹筋見えるようにするなら有酸素運動しないと厳しいんじゃない？と素人ながら思うけどどうなんだろう
中学の時に腹筋トレだけで割れさせようと思っても全然できなかったけど＋ジョギングしだしたら割れたわ