>>235
野菜と果物は食べた方が良いよ
体壊したら本末転倒
砂糖を使った甘いお菓子やパンを止めて
一日500kcal×３みたいな食生活の方が体調が良いまま痩せられるよ

MECみたいに肉卵チーズだけみたいな人たち
次々と不健康になってしかも痩せる所か余計太って行ってる

糖質制限界では有名な富山のみ○こさんやあら○つさんという人なんかは
キツい糖質制限を続けて数年後糖尿病発病してる

糖尿で糖質制限をしている人なんかも最初は血糖値が下がったなんて喜んでいても
段々糖新生（主に筋肉を溶かしてブドウ糖とケトン体を作る）して脳の栄養にするもんだから
暁現象で朝から空腹時血糖値爆上がりで
炭水化物を食べていないのに血糖値が下がらなくなるという悪循環に陥ってる

しかも脳に長年糖が来ないと脳が飢餓と判断して基礎代謝を落とし脂肪を溜め込もうとするので
ますます痩せにくく少し食べただけでも体脂肪になりやすい体質になってしまう