食事は基礎代謝プラス100〜200kcal

減量開始→するする落ちる
停滞→運動続けてれば暫くすると落ち始める

なんだろうね
停滞するのは体内の余剰エネルギーでも燃やしてるのか？運動続けてれば減るのは体感したけど仕組みも気になるわ