■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net

スレ立てお疲れ様です。
今月もよろしくお願いします。

糖質制限よりは脂質制限のほうへ移行
お菓子は食べても一日200キロカロリーまで。基本食べない。
毎日30分歩く
無理をしない。