1日食事1600kcal+運動500kcalで一ヶ月　ちょうど4ｋｇ落ちた
月2〜3ｋｇペースにしようと思っていたのにいざ落ちるとペース落とすのためらってしまうな
雪降ると運動減るからその前になるべく…と思ってしまうこの短期視点がいけないや