探検

体重別スレッド70～79kg台（自分語り可）　1kg 目

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/01(日) 23:51:14.70ID:tJm/M+DL
このスレは70kg～79kgの人が自分語りをする専用スレです。
70kg～89kgだと広範囲過ぎるので70kg～79kgのスレを立てました。
このスレは自分語り可です。
みんなで理想体重を目指しましょう。
2019/03/21(木) 08:06:10.22ID:u7f0zEHt
俺は502と517の29インチ履けるようになったよ
179cmで71kg前後を、もう4ヶ月程維持してる

517はブーツカット
今は販売されてないみたいだね
年齢を感じる…
2019/03/21(木) 09:42:10.86ID:Gbn7UxTN
>>809
それ細すぎん？
2019/03/21(木) 10:32:23.58ID:GPVj98Hq
ガリガリだな
2019/03/21(木) 10:35:20.72ID:u+ljZkV0
標準体重より重いやん
2019/03/21(木) 10:43:38.33ID:0MMQmApY
ケンシロウみたいな上半身だけムキムキな体格してそう

29インチとか60kg以下にしないと履ける気しない
814>>491
垢版 |
2019/03/21(木) 11:53:43.77ID:enxBdy+y
ウエストは身長や体脂肪率にもよるからな

ところで、
今日起きた時の体重 70.15kg
ウォーキング後の体重 69.65kg
おそらく今日でこのスレ卒業です。

このスレに入ってから、およそ一ヶ月
ありがとうございました。
815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 13:16:39.71ID:/S4bGji7
>>814
おめ！
いつでも帰ってこいよ！
816>>491
垢版 |
2019/03/21(木) 13:40:29.41ID:enxBdy+y
記念にラーメン食ってきた。 70.85kg
2019/03/21(木) 16:04:40.66ID:wjqDA2KU
チビは同じ体脂肪率でも腹出てるよな
奇形って感じ
818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 17:59:45.73ID:Nly7puj0
78から変わんねえわ
2019/03/21(木) 18:34:21.07ID:OdYdOBZ+
体重79　身長170
腹がぼっこり出てます。

プロテイン置き換えダイエットを考えてます。
朝食・夕食代わりに2杯飲んで
昼は普通に食べます。
他にマルチビタミン・ミネラルを取ります。
これで健康的に生きていけますか？

運動はエアロバイク1日30分X2
筋トレ週3日
2019/03/21(木) 19:03:45.07ID:u7f0zEHt
BMI22少し超える位、体脂肪率14%位です

体脂肪率は家庭用タニタの体組成計で
朝起床時測定なんで正確ではないですが…
2019/03/21(木) 20:07:07.46ID:A+JP4Xv9
>>819
筋トレどんなのしてる？
参考にしたい
2019/03/21(木) 20:45:32.43ID:jD4ChmU7
>>819
プロテインは所詮飲み物だからな
腹持ち最悪だから多分長続きしないぞ
一週間もすれば我慢できずに夜中に飯食う>819の姿が見える

プロテイン飲むんだったらサラダチキン食う方が良いよ
栄養価的にもカロリー的にも殆ど差がない
プロテインはその上でゴリゴリ筋トレしてバルクアップしたい時に追加で飲む物だ
2019/03/21(木) 23:40:58.32ID:NCshxU25
>>819
朝 プロテイン、ゆで卵二個

昼 おにぎり一個、焼き鳥もも塩四本

夜 へるしごはんとおかず(鶏むね肉か魚)

とかの方がいいよ。
2019/03/22(金) 01:48:05.52ID:H1Pekx4N
>>823
それは一日もたん
仕事に影響が出るな
2019/03/22(金) 06:07:18.55ID:IfZLAk99
>>819です。
みなさん、おはようございます。
早速昨日の夜プロテイン置き換えをしたんですが、
なんとか無事に食べずに朝まで我慢できました。
これならなんとか続けられそうです。
朝昼は普通に食べることにします。（腹七分）
朝食がめちゃくちゃ美味かったです。

>>821
懸垂、腹筋ローラー、スクワットぐらいです。

>>822
朝食は我慢できなかったので、食べましたｗ
その代わり夜はプロテインだけにします。

>>823
3食普通に食べることが日課になっている自分には
厳しいメニューです。

変化があったらまた書き込みします。
ではでは。
2019/03/22(金) 09:00:43.91ID:khoTajSX
>>825
そら一日二日は我慢出来て当然だわな
つか2日目にして朝食食ってる時点で続けられてない
間違いなく一週間すら続けられないな
2019/03/22(金) 09:53:50.64ID:wVPAUQdK
まあ大目に見てやれよ
デブが頑張ってんだからさ
2019/03/22(金) 10:35:28.66ID:QE60Yey1
>>825
823は普通に食べてる感覚で書いたのだが。これにプラス毎日ランニング10キロ、ウェイトトレ週４回やってる。プロテインとか、間食でプロテインバーとかも取ってるけど。
置き換えダイエットとか続かないでしょ。
2019/03/22(金) 11:49:00.12ID:tmpM4OM6
がんばれデブ！
830579
垢版 |
2019/03/23(土) 09:06:28.13ID:V5coNqHv
またwoosh来たかな？
あと3kg、いけそうだな

https://i.imgur.com/xnUBE5K.jpg
2019/03/23(土) 23:01:31.83ID:dKxDrgBY
>>642
71.7kg またちょっと落ちた
あと2キロ
2019/03/25(月) 11:39:39.94ID:/JOGvaO8
7月に110kgあったのから12月に70kgまで落としてそこからここまでは70～73kgをキープしてる
ダイエット中はランニングとスイミングしつつ炭水化物と酒をとにかく制限しまくる危ない方法取ってたけど
今年入ってからは運動は週一回ぐらいに減らして夜は食べないけど晩酌は普通に週二回ぐらいはするし昼も定食普通に食べるけど体重増えなくなった
食べる量も100kgオーバー時代と比べて少なくて満足するようになったし食費も減って健康診断もいい結果なったしいいことづくめだな
強いて言うなら服類が一切合切サイズオーバーなったから全部買い換えたせいで貯金吹っ飛んだのが痛いぐらいかな
2019/03/25(月) 13:53:30.36ID:ceE5dkY8
貯金いくらあったん？(笑)
2019/03/25(月) 15:59:17.59ID:s8/DYNs4
>>832
一気に痩せると本人確認で免許証とか写真付きの出すとジロジロ見られるよね。
2019/03/25(月) 16:15:33.12ID:libhuEL0
維持するのが1番大変だからな
今年の目標2キロ減維持が順調74kg
836名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 17:15:09.57ID:fgisKbhT
>>818
76になったのに飲み会だわ、クソが
2019/03/25(月) 17:22:08.13ID:66af74d1
チートデイと思えば良し
838名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/25(月) 22:50:00.40ID:MBJkKVmz
やっと70が見えてきたが、あと１ヶ月でGW
実家で太らされる
小石を積み上げては崩されるかの如く虚無感
2019/03/26(火) 00:32:18.02ID:L0NOjQso
実家こわいよな
ランニングシューズ持っていかんと…
2019/03/26(火) 23:30:55.52ID:IsGtd56m
アルコールは台無しにするからね
健康含めてロクな百害しかない
2019/03/26(火) 23:56:47.31ID:g+uhGhLF
減量中だから飲まんぞ俺はで通しちゃ駄目なの？
2019/03/27(水) 08:45:12.74ID:8hXj2UZd
好きなだけ酒飲んでダイエット開始
１ヶ月様子みて駄目なら酒考える
2019/03/27(水) 08:53:58.47ID:S7591m/k
>>842
酒自体のカロリーとおつまみで太るだろうし、金も減るし、肝機能やら下手したらアル中になるかもだし良いことないじゃん。
馬鹿なの？
2019/03/27(水) 11:07:56.45ID:9Y3G1thO
量は控えてストローでチビチビ飲んだらいい
2019/03/27(水) 12:42:18.39ID:LoL1I1rY
酒は週に3～6飲んでるが、次の日もちゃんと走れば痩せるぜ。というより毎日走れば痩せる。ウェイトトレーニングもしてる。
俺の場合は酒を断つことがストレスになるから。
2019/03/27(水) 14:09:23.25ID:4QxKAyQ/
2月からジムはじめて82→75で停滞中だけど久々にラーメン屋で食ったら下痢ってびびったわ
実際食べる量も減ってたけど消化できなくなってた？とはな
2019/03/27(水) 17:07:23.84ID:Ot932sNJ
さすがにアル中の意見はどうでもいいわ
2019/03/27(水) 21:09:27.44ID:AoVT7p/X
120キロから始めてこのスレの住人になれたw
ここからが本番なんだろうな
健康体重まであと20キロとか笑えるがw
2019/03/28(木) 00:29:33.43ID:CR/JbSKw
40kg以上の減量かすげぇじゃん。
余った皮って縮むもん？
850実那斗
垢版 |
2019/03/28(木) 00:33:23.40ID:eDn1gnRF
無理でしょ
2019/03/28(木) 01:30:33.15ID:38W+l7PH
本来、時間が解決してくれる
70kg台から3ヶ月で20kg減量した

でも、TVのネタ的には日は切り取った方が視聴率は摂れる

大人の事情
852579
垢版 |
2019/03/28(木) 08:26:17.97ID:o0ogNhhA
見た感じは普通体型になってきた
あと頭を洗うと、皮(肉)が薄くなったなと感じる(笑)
引き続き頑張ろう

https://i.imgur.com/QVuozdj.jpg
2019/03/28(木) 08:41:12.88ID:3njHXKP7
>>852
それはあるよな！頭蓋骨を感じる
頭にも肉が付いてたんだろうな
手を洗う時も指の骨を感じるな
854実那斗
垢版 |
2019/03/28(木) 10:11:56.26ID:eDn1gnRF
頭に肉とか相当デブだろうな
2019/03/28(木) 10:18:56.47ID:5FaLkedY
髪が薄くならないようにな
856実那斗
垢版 |
2019/03/28(木) 10:23:01.12ID:eDn1gnRF
芸人の小杉の薄毛を見ると高血糖と薄毛の関連性を思いだす
857名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/28(木) 18:07:22.50ID:nySaUgOx
>>854
セックス下手そう
858>>491
垢版 |
2019/03/29(金) 18:52:23.68ID:jursBPWd
おっす卒業から一週間ぶり。今日の体重 68kgを切ったところだぜ
戻ってきたわけじゃないんだ。すまんなｗ

いやなに、リーバイスの511の32インチが、やっとギリギリで
ボタン止められるようなったという報告をしにきただけｗ
ユニクロもスリムじゃなくてスタンダードなやつなら
31インチが入るようになったよ。スリムは32インチがちょうど

来週、再来週あたりは普通に履いて出かけられるかなー
2019/03/29(金) 20:40:58.62ID:3LK4hH49
腹隠せよデブ
2019/03/29(金) 22:36:17.64ID:a/uWYr5P
>>858

503や569の方が合うぞ

519 BMI18クラス
510 BMI19クラス
511 BMI20クラス
501 BMI21クラス

オレのイメージ
861>>491
垢版 |
2019/03/29(金) 23:00:49.72ID:jursBPWd
>>860
あ、まあ似合うかどうかは気にしないでくれｗ

昔にダイエットした時に調子に乗って買ってしまっただけなんだ
買った後また太って少ししか履いてないのを見つけたのでね

BMI20って俺の場合53kgまで減らさないといけないじゃねーかｗ
適正体重よりも5kgも低い
862>>491
垢版 |
2019/03/29(金) 23:04:20.22ID:jursBPWd
ジーンズのことしか考えてなかったが、普通にMの服が着れるようになってたｗ
2019/03/29(金) 23:42:26.37ID:xnmHTPSs
酒やめたら痩せた上に健康診断結果も良化したよ。
2019/03/30(土) 00:44:13.92ID:SY1/gbvz
>>858
デブいね
2019/03/30(土) 01:13:50.22ID:lM8ISAHE
>>864
だからダイエットするのでは？
2019/03/30(土) 02:06:38.53ID:juVJ0Usn
＞861

まあ似合うかどうかは気にしないでくれ

違う
デブは無理して細身穿くより、似合うスタイルサイズの方が綺麗に見える
テイパード、スキニーは痩せてから穿けばいい
似合うのが一番見た目いいぞ
2019/03/30(土) 02:48:56.26ID:4jSfazDF
>>866
> テイパード、スキニーは痩せてから穿けばいい

では32インチはウエストがどれくらいになってから
履けば良いのかね？
2019/03/30(土) 09:45:16.98ID:wDM3z0kd
>>867
試しに履いてみては？
俺は初代エンジニアが好きだな
レッドたちの奇抜なデザインも好き
でも未だに７０１なんか履いてたりするよ
2019/03/30(土) 15:21:08.70ID:jI8dNRqX
むしろデブがてーぱーはくのがいいんだけどな。
いまのおっさん用のパンツはそんなデザインだから。
2019/03/31(日) 19:03:02.49ID:/tuteFlD
>>831
70.6kg　あともうちょい
2019/04/01(月) 02:35:19.46ID:l7aVQGYp
約100kgから減量始めて現在77kg。
今まで運動はウォーキングと筋トレちょこっとのみだったけど、
もしかして走っても大丈夫かなと思いちょっといいランニングシューズを買ってみた。
しかしスポーツショップのアウェイ感が凄かった。
2019/04/01(月) 06:23:59.07ID:cjBzwBUE
いやいや、そいつらだって最初はデブい奴等だったかも知れんしw
始めることが大事だし、継続することが大事だぜ。
2019/04/01(月) 08:13:04.35ID:gNPpRMhv
3月が終わったので
171 男 2018/07/16 96kgからダイエット開始
2018/07/16 96.0 ----
2018/07/31 93.0 -3.0
2018/08/31 87.0 -6.0
2018/09/30 82.4 -4.6
2018/10/31 79.0 -3.4
2018/11/30 75.0 -4.0
2018/12/30 73.6 -1.4
2019/01/31 72.0 -1.6
2019/02/28 71.2 -0.8
2019/03/31 69.4 -1.8
夜飯にホット牛乳1杯飲むようにしたのが良かったようで、先月よりも多めに痩せた。
69台が定着してきたのでこちらは卒業します！今までありがとう！
874579
垢版 |
2019/04/02(火) 08:39:40.52ID:dcH1SZgE
存在感ないけど続けてんよー
他の人たちがかなりいいペースで駆け抜けて行って焦ったけど俺も順調だわ
てか冬物の厚手の寝間着着たまま計ってるから実際はマイナス1キロぐらいかもしれん
寒くて脱げん

https://i.imgur.com/CH3ySJL.jpg
2019/04/02(火) 20:43:40.67ID:YFmKsEY8
101kgから始めて2年かけて75kgまで落とした
それから3年、特に苦労もなくキープできてる
ダイエットは維持が一番難しいと聞いてたし不安だったけど拍子抜けだわ
皮は弛んだままだけど、こればかりは仕方ない
クソデブのままでいるよりは遥かにマシだしな
2019/04/02(火) 23:03:06.55ID:xVu8UKp3
>>875
引き締めのオイルとかローションとか使ってみたら
877579
垢版 |
2019/04/03(水) 09:07:10.78ID:g3frthjX
謎のナイアガラｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
服脱いだら卒業だわこれ脱がないけど

https://i.imgur.com/M0jNdxB.jpg
2019/04/03(水) 23:16:45.30ID:dHtYFMzz
157ｃｍ　78ｋｇの40代半ばのババア
子供が今年で5年生になるから卒業式でちゃんとしたスーツ着れるように
今からダイエットがんばる！
膝変形しつつあるので軽いウォーキングと自重筋トレでとりあえず始めてみる
2019/04/03(水) 23:26:36.23ID:DOiLjkNl
ババア無理すんな
2019/04/03(水) 23:26:58.41ID:DOiLjkNl
でも応援するよ
2019/04/03(水) 23:58:09.50ID:fJCbY7l5
>>878

食う量をガッツリ減らす

筋トレは時間の無駄、
軽いウォーキング？甘過ぎ

同世代♂171cm53.9kg
2019/04/04(木) 00:08:08.23ID:uDZVl7wM
45歳男、ウェイトトレーニング週三回、毎日ランニング10㎞。食事程々

これで3か月で81→68

ゴールが２年後なら食事制限し過ぎはリバウンドしやすいからやめとき。
2019/04/04(木) 00:11:18.53ID:Qs4McVGw
儂が儂がのおとっつあま方
ちょっと一旦落ち着きましょうかｗ
884実那斗
垢版 |
2019/04/04(木) 00:15:10.58ID:5KR/boC4
ダイエットごときで毎日10キロ走るみたいなことはやめたほうが良い
2019/04/04(木) 00:59:32.78ID:4cO3eFs3
理由は、毎日10キロ走ると、体が鍛えられてしまうからだろうです（笑）
2019/04/04(木) 05:00:45.90ID:lX8lJ2CZ
>>882
つか、何でお前ここに居んの？
自慢したいから？
2019/04/04(木) 05:01:20.54ID:lX8lJ2CZ
痩せてても、性格悪くちゃね…
2019/04/04(木) 06:58:25.91ID:uDZVl7wM
すげぇw性格悪いのお前じゃんw
2019/04/04(木) 08:57:12.21ID:8JuJFJiQ
お前らスゴいな
俺も見習わないと

１月から筋トレしてて効果は出てきたけど、脂肪が全く減らないから体重は減ってないよ
見た目は良くなってきてるのは自分でも分かるんだけど
2019/04/04(木) 09:44:57.12ID:7HiyERcE
筋肉は脂肪より重いぜ。見た目変わってるなら脂肪は落ちて筋肉が付いてきてるという事だろw
2019/04/04(木) 10:32:27.04ID:8JuJFJiQ
>>890
そうなのかな？？？
筋肉の上にブヨブヨが山ほど付いてるぞｗ
筋トレは続けていくけど、有酸素も取り入れないとダメなのかと悩み中
892579
垢版 |
2019/04/04(木) 10:38:01.87ID:ucgYKVLI
今日もナイアガラ！うおおおおお！

https://i.imgur.com/AVlE0Ff.jpg
2019/04/04(木) 10:54:47.68ID:7HiyERcE
>>891
有酸素運動すると筋肉も落ちるからしないって人もいるけどね。俺は両方ガンガンやってるよ。
+少し食事減らす。
894878
垢版 |
2019/04/04(木) 12:40:28.40ID:SvxjbqoT
78ｋｇのババアだけど若干スレ荒れた様で申し訳ない

子供産んでから専業で引き篭もりみたいな生活してたから
相当筋肉も落ちてるんですよ
運動会の子供の出てるプログラムをスマホで動画取っただけで筋肉痛とかね
膝が痛んでるからランニングは無理

食事は昼間はほぼ食べてないかな、作るのが面倒で
大抵牛乳だけ入れたコーヒー2杯飲んでそれ以外は炭酸だけ入った水飲んでる
夕食ドカ食い改善してちまちまやりますわ
895名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/04(木) 13:08:13.99ID:dtZAT/jr
好きなようにすればよいが、自分の性格を考えるべき。
これを機にジョギングにはまるのも良し。
趣味が1つできたなら良いことだと思う。
あと、運動してなかったら10キロは多すぎ。段階的に増やすべき。

ちなみに公園近くに住んでるが、大雪でも強風の日でも走ってるのがいるwwww

それはやり過ぎだと思ってたが、この前ガンについての本を読んでたら、こんな記述あった。
ガンになって希望をなくした人より、希望を持って癌に立ち向かう人が生存率高いと。
で、楽しい趣味などで目標にむけて一生懸命やるのも良いらしい。
本当かどうかは分からないが、大雪強風で走るのもありなのかもな。
まあ、強風の日に死ぬかもしれないがwww
2019/04/04(木) 14:08:14.94ID:RpZ1LRJC
>>892
オシッコいつもよりいっぱい出てる？
2019/04/04(木) 21:26:19.07ID:uHepZy87
子持ちのピザデブBBAって我が子に恥をかかせてるって自覚もないんだろう
存在そのものが恥ずかしいわ
2019/04/04(木) 21:40:54.55ID:fh+mcyPP
そうは思わんが、結果を求めて無理なダイエットによって汚い痩せ方はしないでほしい
子供が真似るしそういう価値観になるからな。
間に合うかとかわからんが、運動と摂生できちんと美しく努力してほしい
2019/04/05(金) 14:38:29.36ID:vqGNJU5H
162cm70kg～73kgを行ったり来たりしてるまごうことなきデブだけど体重の割に細く見えるって自分で思ってた
昨日ユニクロの試着室に入ったらデブがいたんだけど
パンプス用の浅い靴下が丁度蹄に見えてまさに豚足
あまりにも面白いから豚足ブヒブヒｗって笑っちゃったけど
脳が麻痺してただけでこれが本当の姿なんだなって
これが皆が見てる私の本当の姿なんだなって思ったら泣けてきて
ユニクロ　試着室　太って見える　でぐぐったら
ユニクロの鏡は痩せて見えるって出てきて死んだ
いつも見てる鏡だと脳内で痩せ補正かかるの洒落にならない
900実那斗
垢版 |
2019/04/05(金) 14:53:29.48ID:oeurVhSA
>>899
痩せれば良いだけだから簡単だな
イージーなミッション
2019/04/05(金) 15:28:47.79ID:eFtXKj0z
ユニクロの鏡は現実を映すよ
髪の少なさに愕然とするもん
2019/04/05(金) 15:55:01.62ID:Qsey77PJ
ユニクロだろうがなんだろうがハゲはハゲだろ甘えんなハゲ
2019/04/05(金) 17:46:56.49ID:eFtXKj0z
家と会社の鏡は優しいからフサ寄りのハゲに映してくれる
2019/04/05(金) 17:51:51.87ID:LUOBQiPu
ハゲにフサよりもクソもねえよ
夢見んなハゲ
2019/04/05(金) 17:52:31.23ID:7NGFoPm5
ハゲに人権は無い(無慈悲)
906実那斗
垢版 |
2019/04/05(金) 17:52:59.10ID:oeurVhSA
おまえらは見た目を気にしすぎｗ
2019/04/05(金) 18:06:32.42ID:7NGFoPm5
実際ハゲは何をしてもハゲだし
デブ+ハゲとか人間じゃないよ
908実那斗
垢版 |
2019/04/05(金) 18:15:09.55ID:oeurVhSA
ハゲは被れば良い
でぶは痩せれば良い
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ニューススポーツなんでも実況