>>699
我慢出来なくて、今日13時にハンバーグ食べてしまいました。
それ以降は間食夕食無しで。　
数日で胃が小さくなったのが分かりました。

朝、フーディア　昼リデュースです。
明日体重計図るの怖い…
でも、固形物食べて確かに身体が楽になった気がする。

明日から、リポ5分の一。2日に一回頑張ります