ダイエットの基本は生活習慣の見直しだぞ
適度な食事、適度な運動
これをいかに日常生活に組み込むかが大切
カロリー制限は決まったカロリーの中でメニューを再構築すればいいので日常生活として継続が可能だ
運動習慣も同じこと
が、糖質制限はどうだ？
そらドカ食いを制限するとかならわかるが、日常生活から糖質カットできるか？　無理だろ？
結局、糖質摂取が元に戻るんだから戻った分だけカロリーオーバーが待ってるだけだ
あと、ブドウ糖は脳が必要とするから糖質制限しすぎると本気で頭悪くなるぞ
脳へダメージが行く