体重別スレッド60〜69kg台　3kg 目

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このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60〜69kg台　１kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
体重別スレッド60〜69kg台　2kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244/

>>282
嵯峨谷を信じろ

>>282
粉の分量までは多分聞いても答えられないだろうけどカツ丼や天丼食べるよりはもりそば食っとけば遥かにカロリーは少ないでしょ。
店でカロリー一番少ないメニューがもりそばだし。
麺の量少なめのだし薬味も刻みネギオンリーだからカロリーは300ちょいだと思うよ。
300キロカロリーの食事なんてコンビニで買うにしても食うもん限られてる。
てか昼メシそばにしてどんどん体重減ってるんだから問題ない。
ちょっと物足りないけどね。

GIが変わるぐらいでカロリーは小麦粉もそば粉もそんなに変わらん

参戦

痩せたるで！

十割、二八蕎麦じゃないと低GIと呼べないけど、蕎麦しか食べてないなら太らないでしょ。

そもそも蕎麦食うなよって思うのは確かにもっともだよな
俺もそう思う
でも個々人のダイエットペースがあって実際に減ってるなら
わざわざ口挟むのも野暮か

>>288
いや、蕎麦にもカロリーはあるんだからそれはおかしい

>>290
適量食べてりゃ太らないって話だろ

なんで蕎麦に噛みつくのか知らないけどカロリー少なめでヘルシーなのは間違いないだろ

どっちもやったことあるけど。ケトやるなら手ださないし、チートやるにしても中途半端だから手出さない。カロリー制限なら食っても全然いいんじゃない。

まぁ人のダイエット方法にケチつけるなって話

誰も聞いてないのに１ヶ月五キロ痩せたアピールなんてするから論破されるんだよ(^-^)

>>294
いや、別に論破されたつもりはないんだけど（笑）

>>264
カウンセリングとは、依頼者の抱える問題・悩みなどに対し、専門的な知識や技術を用いて行われる相談援助のことである。

だって。

蕎麦じゃないものだったらもっと痩せてただろうに

事実順調に痩せてるしカロリーも低い訳だしなんでそんなにムキになるの？
なんか俺ダイエット界の地雷でも踏んだか？
たまたま>>276に貼ったダイエット法が目に入ってそれやってみたら痩せただけなんだけど
なんかおかしいこと言ったなら素直に謝るわ

一人相撲

なんか気持ち悪いからじゃない？
とりあえず謝ってよ

謝る必要ないよ。
３食の内の１食が蕎麦で栄養面、カロリーコントロールが出来て尚且つ減量出来てるんならね。
減量目的、方法は人それぞれやからね。

なぜここの住人が蕎麦をこんなに叩くのか全く理解できない
集団ヒステリーみたいで少しこわいｗ

単発擁護は笑っちゃう(*´∇｀*)

関西弁出ちゃってますよ〜…

関西弁の人間の言うことは何の意味もないからノーカン

やっとこっちに書き込めるとこまで落ちたのよー

>>300
よく分かんないけど悪かったわ。

そば美味いよ、ラーメンも食う
食うのが悪じゃなくて食った分他で何とかすればいいだけだよ

なんかスレが荒れてた
自分は悪くないからな

単発叩きの方が気持ち悪い。

朝からの流れ見直すとソバ君叩くのにいちいちID変えてるのは誰だかすぐ分かる。

もりそばが太るのなら俺が無知なだけだったからもうやめましょう。
明日からはもりそばやめて素うどんにするので。

あーキモいきもい

盛り蕎麦だから太るとかラーメンだから太るとかじゃなくて、単純に食べすぎるから太るだけだと思うの

>>312
たのむからもりそばとラーメン比べるのはやめてくれ！
もりそばがラーメンと比べてどんだけ物足りないかって…

そもそも俺の盛りそばに異論唱える人ってもりそばがどんなものか勘違いしてない？
盛りそばってことで大盛りそばとか思ってないよね？
もりそばってすごい味気ないしネギの薬味だけの本当に質素なそばだよ？
それをなぜ太ると言うのかまったく理解できない

きりがないからこれでもう寝ます

ごめん
実はざるそばと盛り蕎麦の区別って未だにつかないんだｗ

今晩は十割蕎麦を200g食べた。
大根おろしを麺つゆに入れて、蕎麦をすするのが至福のひととき。
昼食を蕎麦にしてるだけなのにどうしてそんなに叩くのかね？

>>290
霞でも食ってろよ。

>>314
ざるソバは刻み海苔がかかってる
もりソバは海苔なし

>>300
知ったかぶりを謝れよ

要は順調にダイエット結果が出てるか出てないかの違いやろ！

ほらね、関西弁

関西人という理由で人を差別してはいけないよ
彼らにもダイエットする権利があるんや

まあひとつ言えそうなのは、この板にいてカロリー制限で、月−5kg行けるっつー事は、チビデブという可能性が高い。カロリー制限で蕎麦食うのはまったく否定しないがね。

>>321
悪いが昨晩計った体脂肪は16パーだよ

>>313
この人、うどんはカロリー高いけど蕎麦は食べても太らない！とか思ってそうw
以前は素麺とかも太らない判定してたけど油が多いって聞いてからは手のひら返した過去がありそうなタイプ

>>319
必死過ぎ‼(爆笑)

>>316
出汁が違うと蕎麦屋の息子が言ってた。
でも海苔の違いだけの店もあるらしい。

蕎麦屋で蕎麦食べる時は最後の蕎麦湯でお腹いっぱいになるけど
所詮お湯なのですぐお腹が空く。

モリ蕎麦は二番出汁でザル蕎麦は一番出汁を使ってたとか聞いたことはあるけど今は区別らしい区別は無いみたいね

きのこ蕎麦とか山菜蕎麦とかだと、ちょっと腹持ち良くなる気がする

>>323
妄想癖で精神科にかかった過去がありそうなタイプ

そんな感じの返しが来ると思ってた。なら、月5kgは筋肉も相当持っていかれているだろうね。

別に持ってかれないと思うけど

>>328
筋肉絶賛強化中だよ。
筋肉もってかれるって無重力ダイエットかなんかしてんのか？

今夜はストーリー仕立てのダイエットビレッジを見てホッコリしよう

リバウンドする
筋肉落ちる
…ヌルいダイエットを年単位でダラダラ続ける人定番の台詞

自分はソバはダイエット食くらいに考えて毎昼食べてたはw
カケに卵一個落して
評判悪かったのね

縄跳びいいね

これが最後の日だからおやついっぱい食べよと思いながらもう１週間過ぎたわ
本当にやばい

あぁ、おやつを先延ばしにし続けてるんじゃないのか…

人生の最後くらいおやついっぱい食べていいんだよ？(ﾉД`)

献血に行ってお菓子目一杯食う

結局一週間毎日おやつ食べ続けてたって事？

毎日甘い物欠かさず食べてるわ
多分止めたらストレス溜まる

献血のお菓子とか軽食が制限強めになったのは自分のせい

別に好きなもん食えばええやん
毎日体重計に乗ってれば自然と摂生するだろ
あんまり細かく気にすると禿げるぞ

昨日のダイエットのテレビ見てて
久々にビリーやりたくなった。
昔はキツすぎてすぐ飽きて捨てちまったww
今なら隊長についていけると思うんだｱｯｰ

>>342
毎日体重計乗ること大事だよね。
今日はヤバかったと思う日ほど体重見たくないけど。
食べるものがどうとかってよりも毎日体重計に乗ることをノルマにすれば否が応でも節制する気になる。

関西弁の相手するのだけはやめて

ダイエット番組俺も見たけどさ食事シーン少なくない？
デブは甘えがよく出てる番組だったね

おかげさまで毎日晩酌しながら目標を超えて64キロまで減量できました。
私の場合お酒をやめたら絶対無理だったと思います。
お酒を飲むと水分で満腹になるし、空腹のストレスも忘れることができました。
ちなみに私も蕎麦を頻繁に食べました。
茹でた蕎麦で300kcal前後で満腹感も長続きするので安心して食べられるメニューです。
酒を飲んでも痩せられるし、炭水化物をとってもカロリー計算をした上でならちゃんと痩せられますね。

そりゃまあ、摂取カロリー＜消費カロリーを守ってれば何をどう食っても体重は落ちると思うよ
結局はエネルギー収支の問題なんだから

>>345
必死過ぎ(爆笑)

今日はやばかった体重計乗りたくない＞＜　→　あまり増えてない
やった！いっぱい食べよ＾＾　
みたいなパターンもやってしまう　そりゃ暴飲暴食の限りを尽くしてもせいぜい3000kcalぐらいだし一日で現れることはないわな

大食いの次の日は体重が落ちるとかなんたらかんたら

このスレに来て早2ヶ月
現在61.7キロ
卒業の日も近いかな？

>>352

卒業 しちゃいなよ

！ ！ ！

卒業しても行き場所がないだろ

男だったら無理に50台に突入する意味ないしな・・。
女性だったら着れる服が増えてきて楽しくなる頃か。

男だったらデブが解消されて筋肉付けようか、もっと痩せようか悩む時期なのが60キロ台

大体卒業とかいう思考がたるんだデブっぽいわ

メルカリで買った20キロ*2のダンベルが届かない。
早くダンベルで筋トレしたいわ。

60kg台スレ卒業→50kg台スレに進学
ってことじゃないの？

明日起きたら60キロ台になってる予定だからよろしく〜。舐めてんじゃねぇぞコラ

>>238からいま体重を計ったら63.8kg！何度乗っても63.8kgか63.9kg！嬉しい
66kgの壁はあったけど3週間ちょっとでこれだけ減るとは思わなかったなあ

思った通り今朝の計測で69キロ台に入ったのでこのスレに出入りすっからな、ボケども。
ま、多少の増減を受けて時に70キロ台に戻ることもあるだろうけども
震えて眠れ。

え？
70に戻ったら来るなよ。

>>362
よく頑張ったね
でも上には上がいるから虚勢を張らずに頑張ろうな

体重とかどうでもいいからその腹周りのだらしねえ肉落とせよ
体力落ちるだけで何の意味もないから

>>362
朝飯食べたら書き込めなくなったか

朝飯食う前に計測して、食った後にも計測する奴がおるかいな

11/1から始めて1.5キロしか減らない
誰も気づいてくれないからモチベーション下がる
モチベ維持はどうしたら良いのだろうか

身近な誰かに褒めてもらったり羨ましがられたりするために痩せるのん？
そんな小さな範囲の評価は関係なく、自分のためにダイエットすればいいじゃん

でも体重計見て数字的に明らかな効果が見えたり、周りから痩せたねとか言われたりするとモチベーション上がるよね。
自分のためにやっていたってそういうので励みにはなるよ。

朝から高笑いがストップ高しちゃったわ。
昨日６０キロ台に入ったと思ったら、またいちきろぐらむ減っとりますさかいなー。
ま、50キロ台まで落とす予定はないんで、途中までのお付き合いにはなりますが
ヌルいダイエットしとるアンタがたも俺を参考に励みなさいってこった。

>>371面白いと思ってるのかな？

>>368
1.5キロしかって…

20日くらいでそのくらい減ったら充分だろ

ベルト買い替えた
ベルトの穴を移動させるのが密かなモチベーション

1.5キロなんて、ゆる〜くやっても2週間以内に絶対減らせるでしょ。

デブさ加減によるね

いやいや…w
標準体重未満でも普通にいけるよね
消費カロリー考えなよ

体重落とすだけなら簡単だけど華奢になりたいのか引き締めたいのか筋肉つけたいのか
目指す体型で痩せ方変わるしな
華奢になりたいんでなければちょうどよいペースでない？

体重も体脂肪も減り、筋肉も付いてきたけど腹回りから脇腹にかけての無駄肉がまだ残ってる。
これ落とすには腹筋あるのみかね？

368です
今月中に60キロ代まで落としたかったのでこのペースでは無理かと思いました

脳まで痩せたの？
部分痩せとかねぇから
腹筋したら腹の脂肪落ちるとかどういうメカニズムなんだよお前の身体

「あるのみかね？」()

>>379
脂肪を落とすなら、ランニングか水泳しかないかなー。
俺も腹筋がうっすらと割れかけてきたが、脇腹だけは頑固にこびりついてるわ。
ランニングしまくったから下半身の体脂肪は殆ど無くなったけど上半身が緩く残ってるから
機を伺って水泳に転向するつもり。

>>379-383

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです