体重別スレッド60〜69kg台　3kg 目

extend:checked:vvvvv:1000:512
このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60〜69kg台　１kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
体重別スレッド60〜69kg台　2kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244/

本日の体重、69.2kg 35.6%

毎日、こつこつ続けて、このスレを卒業出来る日を早く迎えたい

189cm65kg 体脂肪率16.7%

>>479
鍛えたほうがいい

>>479
身長は恵まれてるのに、その体重と体脂肪率はガチでヤバい数字だ
身長的にも階級上げるべき

自慢のつもりで書き込んでるとしたら哀れw

さすがに自慢はないだろそんな奇形で
今までの人生いろいろ苦労してきてるはず

仕事（飲食立ち仕事）が夕方から夜でそれまでに筋トレと有酸素したいんだけど
膝サポーターとか買ったら仕事楽になる？

>>477は50キロ台になったら
レヴェルＵＰ するよ

私は

身長マイナス１２０

を目指してる

110でいいよ
BMI20くらいがいいね

標準体重、さらに年齢に応じた標準体脂肪率と標準除脂肪体重があるわけで
BMIだけ、とか体脂肪率だけ、とかってのは完全に個人の好み
>>479とかでも音楽とかやっててカメラ写りを気にすると、これでもデブいとか言う奴がいる世界もある

それでも>>479はヤセ過ぎのモヤシ君だけどね。

現在61kg。
ちょっと覗いてみようと一つ下のスレ読んでたんだけど、皆んな50kg台で苦しんでて、
「いいやん！みんな50kg台でしょ？私なんかまだ60kg台だよ！」とか思っちゃってハッと気付いた。
そんな事言ってちゃ駄目だ。私だって40kg台に突入したい。

70kg台スタートなので、今でももう随分痩せた気になってて、逆に貧相になったらどうしよう？もうBBAだし、とか思うんだけど、きっと目標に近づくほど道は険しいんだよね。
DBは痩せるのが楽とかよく言われるもんね。
うー、綺麗になれるかなぁ。自信ない…

BBAならそんな無理しなくても・・・

じたばたしてて可愛いじゃないか
そういう気持ちをなくしたら、ただ老いて行くだけだから

BBAなら痩せる前に歳相応の言葉遣いを

ここ男女別にした方がいいんじゃないの？
男の60台はぜんぜんデブじゃないけど女の60台はかなりのおデブじゃん。
それに何だかデブ女は男に噛み付いてくる習性があるみたいだし。
食事やトレーニングの面でも平均男子とおデブ女子では共存できる訳ないと思うわ。

>>490
いいからウェイトトレしろ
脂質も削りすぎるな。１日６０gは取れ。魚や豆からだぞ

噛み付いてるのは男のほうでは？
女は相手にしないでスルーしてる気が

男でも女でも気にした事ない
分ければどっちも過疎るだけ
5ちゃんではスルースキル必須

>>490
私も70台スタートで今63。
61か、あとほんの少し、1kgだね。
50台になったら世間が薔薇色に見えそう
早くそこまで行きたい

181cm 63kg 体脂肪率12%
男は身長だと思うよ。チビが痩せても誰も興味ないし

男は身長

確かに50キロ台スレは女しかいないから平和だな

ジャニーズもそうだけど本当にモテる男にデカい奴はいないよ。
あとムキムキ野郎も案外モテない。
多分中肉中背の方が女も安心するんだろ。

今の若手俳優は180オーバーが増えてるよ
松坂桃李、向井理、綾野剛、斎藤工、竹内涼真、etc.全部180以上
女も高身長になってきてますし

だからなに？としか言いようがない

あ、みなさんおはようございます日馬富士です

やばい初めてチートデイというの実感した。

普段節制してたおやつを24日〜25日の2日で我慢できなくなって食いまくった
しかも超大袋２つ計1300グラム(多分1週間分くらい？）を２日で食べきった。

これを食べるまで10/24(64.4kg)〜11/25(64.3kg)を65kg台〜63kg台を行ったり来たりしてたのが
いきなり大暴落して60.8kgまで落ちた。3.5kgが２日で落ちた。

>>503
そりゃあデカい女優が増えてるしチビの俳優じゃ釣り合わんだろ。
映像的にもデカい方が映える。
しかしリアルでやたらデカい奴がモテモテなんて見たことない。
デカくてもまったくモテないということはないが周りの女から大人気というのはマジでいない。

自己催眠実施中

モテる男は170cm前半台50kg前半台

>>508
それはやせすぎだろ

>>508
腹筋が割れるどころか江頭2:50みたいな体型じゃねーのそれ？
痩せてるにしてもEXILEぐらいが理想だろ。

>>510
江頭はガタイ良いぞ。脂肪が少ないだけ。

つか江頭もてるしな

マジでクソつまんねぇ奴ばっかレスするようになったんだなこのスレw
数日前もそういう流れあったから離脱してみてたけどこれはキツいわ

>>510
EXILE takahiro 180cm63kg
江頭 177cm65kg

>>505
身長は？
太めだとチートデーは効果ないって目にしたから
はなから対象外だと諦めてる
でもカロリー抑えすぎて痩せにくくなってるの実感してるから、少し摂取カロリー増やした方がいいのかと考え中

>>513
未練たらしいデブ女だな。
消えろ。

ここは身長１５０台のクソデブ女と１７０台のそこまで痩せる気もない男が同時に介在してるからね

ここは身長１７０体重６０後半のクソチビデブ男と１７８ｃｍ体重６０前半のそこまで痩せる気もない男が同時に介在してるからね

クソデブ女「ここは身長１７０体重６０後半のクソチビデブ男と１７８ｃｍ体重６０前半のそこまで痩せる気もない男が同時に介在してるからね」

>>515
169cmです

>>515
チートデイは体脂肪率によって月1、二週間に一回、1週間に一回、3，4日に一回て見たこと有るぞ
体脂肪率が高くても常に炭水化物を含めた栄養が低めだったら辛いぞ

なんとか年内に60kgにタッチできるかどうかまできた
6月90kgからスタートでなんとか半年でここまでこれた
あと1ヶ月で3kg落とせなくても2kgは絞りたいなぁ

https://i.imgur.com/Z49t22g.jpg
https://i.imgur.com/I4N9HR9.jpg

>>517
女性で60kg台は、160cm台でもキッツいと思うわ。

>>519
正にそれwwwww

デブ女と175cm以下のずんぐりチビ男のスレ

向井理 182cm62kg
菅田将暉 175cm57kg
志尊淳 178cm57kg

フット岩尾 171cm67kg
江頭250 175cm66kg

チビ男「ここ男女別にした方がいいんじゃないの？
男の60台はぜんぜんデブじゃないけど女の60台はかなりのおデブじゃん。
それに何だかデブ女は男に噛み付いてくる習性があるみたいだし。
食事やトレーニングの面でも平均男子とおデブ女子では共存できる訳ないと思うわ。」

チビ男「クソデブ女「ここは身長１７０体重６０後半のクソチビデブ男と１７８ｃｍ体重６０前半のそこまで痩せる気もない男が同時に介在してるからね」」

チビ男「ジャニーズもそうだけど本当にモテる男にデカい奴はいないよ。
あとムキムキ野郎も案外モテない。
多分中肉中背の方が女も安心するんだろ。」

160cm台のチビ男「女性で60kg台は、160cm台でもキッツいと思うわ。」

女性や女児が低身長男にさえ近づかなければ
性犯罪はだいぶ防げるんじゃないの？


・加藤智大167cm（二次元ヲタ、秋葉原無差別、低身長が動機の一つ）
・宮崎勤166cm(女児誘拐、四人殺害し骨を食べる)
・星島168cm(女性殺害⇒ミンチにして食べたあとトイレに流す。)
・小林薫161cm(幼児殺害、食べる)
・武藤勇貴164cm（妹を切断、食べる）
・スーフリの和田168cm(合コン暴行集団の主犯)
・宮田160cm(女性コンクリート詰め殺人事件、前代未聞のもっとも悲惨な事件)
・佐川一政150cm（白人女性殺害、死姦、食べる）
・高山正樹 150cm台（幼児暴行110人、被害者は重い後遺症が残る）

その他　
内柴160、ヒステリックブルーの赤松（自称170）、俳優の河野智宏（自称170）
ルーマニア暴行殺人犯（１６０）、日ハム戦で女子高生にマヨネーズかけた変質者（１６５）など・・・

>>533
へー！キチガイにチビ多いんだね。
大事件起きるとチョンか？在日か？って何かと国籍ばかり詮索されるけど今後はチビかどうかも疑ってみるのもおもしろそうだな。

1995年にデビューし、翌年、NTTドコモのポケベルのCMで一躍有名になった広末。駅に貼られた広末のポスターが
3日で112枚盗まれるという人気ぶりだったという。その後、歌手デビューも果たし、多くのドラマや
映画に出演、日本アカデミー賞を6度受賞している。

そんな広末だが、20歳の頃、芸能界を引退しようかと考えていた時期があったという。
後藤輝基は「絶頂期でしょ？」と驚いたが、広末は「初めて海外の作品とかやらせてもらって、
日本の芸能界のシステムとか、聞かれることが悲しくなってきてしまって」
「30代になると役の幅が広がるんだけど、まだ10代は妹役とか…。ちょっとやり尽くしちゃった感に
なっちゃった」と絶頂期だからこその悩みがあったことを明かした。

厳しいプライベートの制限も「水着でプールも立ち食いソバも怒られた」

また、人気の高さからプライベートも制限されることが多かったそうで、
プールで水着を着ることや、立ち食いソバを食べることも
「写真を撮られたらどうする」と会社から怒られていたそう。

「太ること」で仕事をなくそうと計画！？15�s増量を明かすも…当時広末は「誰かを傷つけたり、
誰かに嫌な思いをさせないで仕事が無くなる方法って言ったら太ることだ」という考えにたどりつき、
「クッキー、炭酸、クッキー、炭酸、ビール、ラーメン、ビール、ラーメン」の生活を続けた結果、
体重が 37kg から 52�s に増えてしまったことを苦笑いで赤裸々に明かした。


スタジオでは広末の体重告白に驚きの声が上がったが、体重が増えてしまった事よりも
元の 37kg という数字に「スタートがヤバい」と驚愕の様子。後藤は「数字で言ったら、世間の女性は
『バァ〜』ってなってる」と落ち込む仕草をしてみせ、笑いを誘った。

37キロの女より断然52キロの女がいいな。
むしろ52キロは太ってもいない健康体だろ。

毎日2000キロカロリーくらいにしとけば自然と80キロくらいまでは痩せてくやろ？

というような事を伝えたいんだろうな、たぶんw

あぁ間違えた ゴメンゴメン

>>536
身長にもよるが37キロって既に死んでる感じすらするもんな
ガリよりは小デブのほうがまだ使えるｗ

>>537
毎日2000キロカロリーなら50kg位になると思われ

そういえば真木よう子を見るのが辛かったわ
あそこまで痩せると痛々しくて見れられない

>>499
アンガールズ目指しているの？

広末涼子は身長161だから
37で良いんだろうな
52続けてたら消えてるか
違うキャラの芸能人に
なってる

５２だったら
ブスBBA女優
やってる

>>545
ガリ男
必死だな

>>532
男性でも160cm台で60kg台はキツイのに、
女性ならもっとキツイだろ・・、常識的に考えて・・。

それはデヴの思考

でもお前おっぱい好きなんだろ？

>>547
160cm69kgと
169cm60kgじゃ全然違うし

後者をデブだというならお前の基準が間違ってんぞ

160cm69 は 日本では デブ



でも アフリカ ならない美人 かも

訂正






160cm69

アフリカ なら 美人 かも

>>544
161で37って病的
美容体重としてもありえない

161で37は痩せすぎ
せめて40はなきゃ
桐谷美玲も腕だすと骸骨で美しくない
https://i.imgur.com/GCdU1xT.jpg

アンダー40は拒食症か病気だろ
エロゲのキャラじゃあるまいし

>>554
なんの魅力も感じない体だな
抱いても骨ばかりで勃起しなそうだ

>>554
首くらいの位置に頭があるぐらいの頭身だとその細さくらいで丁度よく感じる
細いと縦長すぎて変に感じるからなのかな？

161なら45〜52くらいが理想だな

>>554

これ位の細さじゃないと
モデル、女優じゃないな

>>550
極論キッも。

金曜日飲み会だったから久々に食事制限忘れて中華食べ放題で気にせず食べた
翌日体重計のったら+1.4キロ！
食細くなってるしそこまでドカ食いはしてないんだけど…
飢餓状態で吸収がいいのかな？

今週また頑張って増えた分キッチリ戻した。
で、明日また飲み会（泣）

水増えたんちゃう？

2キロぐらいは1日や2日で動くよね。でも例えば4000kcalをどか食いしたら（そんなに食えないかｗ）
そのまま全部吸収して肉になるんだろうか

個人的にはならない
普段運動のかけらもしてない175/63の者だけど、正月に1週間にだいたい7,8キロ太るけど1月中にはだいたい元に戻ってる

>>564
1日で4000kcalとったなら、そっから１日の代謝分として1700kcalとすると、抜いた分の2300kcalが脂肪に変わるので、
次の日の体重は、少なくとも300gは増えます

最近全然体重落ちないから
筋トレ始めてみた
今日は腹筋200回！

200回とかパネェっす

ただの有酸素運動

68にリバウンドしてきた
これはいかん

昨日は600kカロリーくらいしなしたか取ってないのになぜ0.6キロ体重増えてるんだよ(?????? ?? ??????)

>>571
水ぐらい取ってるだろ

>>572
やっぱ水分かね？
別にがぶ飲みもしてないんだけどな

600gなんてマグカップ3杯ぐらいだろ
そんなのすぐだぞ
食った飯にも水分は含まれてるんだから

１日1〜2Lぐらい普通に食べ物や飲み物からとってる
そのカロリー摂取の食生活なら便秘にもなってるんじゃないか？

600kcalで減る脂肪量なんてせいぜい0.3kg程度だぞ

>>575
確かに便秘気味ではあるけど、朝イチに出にくいだけで昼間帯にしっかり出てる。
測定はいつも18時頃だから便秘が原因でことはないと思う。

チートデイでも試してみようかな。

>>575
>600kcalで減る脂肪量なんてせいぜい0.3kg程度だぞ

いやいやそんなことない
>>566の「１日の代謝分として1700kcalとすると」
カロリー収支はマイナス1100kcalなので、1100/7200 = 約150g、
減る脂肪量は0.15kg程度