体重別スレッド60〜69kg台　3kg 目

extend:checked:vvvvv:1000:512
このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60〜69kg台　１kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
体重別スレッド60〜69kg台　2kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244/

噛み付いてるのは男のほうでは？
女は相手にしないでスルーしてる気が

男でも女でも気にした事ない
分ければどっちも過疎るだけ
5ちゃんではスルースキル必須

>>490
私も70台スタートで今63。
61か、あとほんの少し、1kgだね。
50台になったら世間が薔薇色に見えそう
早くそこまで行きたい

181cm 63kg 体脂肪率12%
男は身長だと思うよ。チビが痩せても誰も興味ないし

男は身長

確かに50キロ台スレは女しかいないから平和だな

ジャニーズもそうだけど本当にモテる男にデカい奴はいないよ。
あとムキムキ野郎も案外モテない。
多分中肉中背の方が女も安心するんだろ。

今の若手俳優は180オーバーが増えてるよ
松坂桃李、向井理、綾野剛、斎藤工、竹内涼真、etc.全部180以上
女も高身長になってきてますし

だからなに？としか言いようがない

あ、みなさんおはようございます日馬富士です

やばい初めてチートデイというの実感した。

普段節制してたおやつを24日〜25日の2日で我慢できなくなって食いまくった
しかも超大袋２つ計1300グラム(多分1週間分くらい？）を２日で食べきった。

これを食べるまで10/24(64.4kg)〜11/25(64.3kg)を65kg台〜63kg台を行ったり来たりしてたのが
いきなり大暴落して60.8kgまで落ちた。3.5kgが２日で落ちた。

>>503
そりゃあデカい女優が増えてるしチビの俳優じゃ釣り合わんだろ。
映像的にもデカい方が映える。
しかしリアルでやたらデカい奴がモテモテなんて見たことない。
デカくてもまったくモテないということはないが周りの女から大人気というのはマジでいない。

自己催眠実施中

モテる男は170cm前半台50kg前半台

>>508
それはやせすぎだろ

>>508
腹筋が割れるどころか江頭2:50みたいな体型じゃねーのそれ？
痩せてるにしてもEXILEぐらいが理想だろ。

>>510
江頭はガタイ良いぞ。脂肪が少ないだけ。

つか江頭もてるしな

マジでクソつまんねぇ奴ばっかレスするようになったんだなこのスレw
数日前もそういう流れあったから離脱してみてたけどこれはキツいわ

>>510
EXILE takahiro 180cm63kg
江頭 177cm65kg

>>505
身長は？
太めだとチートデーは効果ないって目にしたから
はなから対象外だと諦めてる
でもカロリー抑えすぎて痩せにくくなってるの実感してるから、少し摂取カロリー増やした方がいいのかと考え中

>>513
未練たらしいデブ女だな。
消えろ。

ここは身長１５０台のクソデブ女と１７０台のそこまで痩せる気もない男が同時に介在してるからね

ここは身長１７０体重６０後半のクソチビデブ男と１７８ｃｍ体重６０前半のそこまで痩せる気もない男が同時に介在してるからね

クソデブ女「ここは身長１７０体重６０後半のクソチビデブ男と１７８ｃｍ体重６０前半のそこまで痩せる気もない男が同時に介在してるからね」

>>515
169cmです

>>515
チートデイは体脂肪率によって月1、二週間に一回、1週間に一回、3，4日に一回て見たこと有るぞ
体脂肪率が高くても常に炭水化物を含めた栄養が低めだったら辛いぞ

なんとか年内に60kgにタッチできるかどうかまできた
6月90kgからスタートでなんとか半年でここまでこれた
あと1ヶ月で3kg落とせなくても2kgは絞りたいなぁ

https://i.imgur.com/Z49t22g.jpg
https://i.imgur.com/I4N9HR9.jpg

>>517
女性で60kg台は、160cm台でもキッツいと思うわ。

>>519
正にそれwwwww

デブ女と175cm以下のずんぐりチビ男のスレ

向井理 182cm62kg
菅田将暉 175cm57kg
志尊淳 178cm57kg

フット岩尾 171cm67kg
江頭250 175cm66kg

チビ男「ここ男女別にした方がいいんじゃないの？
男の60台はぜんぜんデブじゃないけど女の60台はかなりのおデブじゃん。
それに何だかデブ女は男に噛み付いてくる習性があるみたいだし。
食事やトレーニングの面でも平均男子とおデブ女子では共存できる訳ないと思うわ。」

チビ男「クソデブ女「ここは身長１７０体重６０後半のクソチビデブ男と１７８ｃｍ体重６０前半のそこまで痩せる気もない男が同時に介在してるからね」」

チビ男「ジャニーズもそうだけど本当にモテる男にデカい奴はいないよ。
あとムキムキ野郎も案外モテない。
多分中肉中背の方が女も安心するんだろ。」

160cm台のチビ男「女性で60kg台は、160cm台でもキッツいと思うわ。」

女性や女児が低身長男にさえ近づかなければ
性犯罪はだいぶ防げるんじゃないの？


・加藤智大167cm（二次元ヲタ、秋葉原無差別、低身長が動機の一つ）
・宮崎勤166cm(女児誘拐、四人殺害し骨を食べる)
・星島168cm(女性殺害⇒ミンチにして食べたあとトイレに流す。)
・小林薫161cm(幼児殺害、食べる)
・武藤勇貴164cm（妹を切断、食べる）
・スーフリの和田168cm(合コン暴行集団の主犯)
・宮田160cm(女性コンクリート詰め殺人事件、前代未聞のもっとも悲惨な事件)
・佐川一政150cm（白人女性殺害、死姦、食べる）
・高山正樹 150cm台（幼児暴行110人、被害者は重い後遺症が残る）

その他　
内柴160、ヒステリックブルーの赤松（自称170）、俳優の河野智宏（自称170）
ルーマニア暴行殺人犯（１６０）、日ハム戦で女子高生にマヨネーズかけた変質者（１６５）など・・・

>>533
へー！キチガイにチビ多いんだね。
大事件起きるとチョンか？在日か？って何かと国籍ばかり詮索されるけど今後はチビかどうかも疑ってみるのもおもしろそうだな。

1995年にデビューし、翌年、NTTドコモのポケベルのCMで一躍有名になった広末。駅に貼られた広末のポスターが
3日で112枚盗まれるという人気ぶりだったという。その後、歌手デビューも果たし、多くのドラマや
映画に出演、日本アカデミー賞を6度受賞している。

そんな広末だが、20歳の頃、芸能界を引退しようかと考えていた時期があったという。
後藤輝基は「絶頂期でしょ？」と驚いたが、広末は「初めて海外の作品とかやらせてもらって、
日本の芸能界のシステムとか、聞かれることが悲しくなってきてしまって」
「30代になると役の幅が広がるんだけど、まだ10代は妹役とか…。ちょっとやり尽くしちゃった感に
なっちゃった」と絶頂期だからこその悩みがあったことを明かした。

厳しいプライベートの制限も「水着でプールも立ち食いソバも怒られた」

また、人気の高さからプライベートも制限されることが多かったそうで、
プールで水着を着ることや、立ち食いソバを食べることも
「写真を撮られたらどうする」と会社から怒られていたそう。

「太ること」で仕事をなくそうと計画！？15�s増量を明かすも…当時広末は「誰かを傷つけたり、
誰かに嫌な思いをさせないで仕事が無くなる方法って言ったら太ることだ」という考えにたどりつき、
「クッキー、炭酸、クッキー、炭酸、ビール、ラーメン、ビール、ラーメン」の生活を続けた結果、
体重が 37kg から 52�s に増えてしまったことを苦笑いで赤裸々に明かした。


スタジオでは広末の体重告白に驚きの声が上がったが、体重が増えてしまった事よりも
元の 37kg という数字に「スタートがヤバい」と驚愕の様子。後藤は「数字で言ったら、世間の女性は
『バァ〜』ってなってる」と落ち込む仕草をしてみせ、笑いを誘った。

37キロの女より断然52キロの女がいいな。
むしろ52キロは太ってもいない健康体だろ。

毎日2000キロカロリーくらいにしとけば自然と80キロくらいまでは痩せてくやろ？

というような事を伝えたいんだろうな、たぶんw

あぁ間違えた ゴメンゴメン

>>536
身長にもよるが37キロって既に死んでる感じすらするもんな
ガリよりは小デブのほうがまだ使えるｗ

>>537
毎日2000キロカロリーなら50kg位になると思われ

そういえば真木よう子を見るのが辛かったわ
あそこまで痩せると痛々しくて見れられない

>>499
アンガールズ目指しているの？

広末涼子は身長161だから
37で良いんだろうな
52続けてたら消えてるか
違うキャラの芸能人に
なってる

５２だったら
ブスBBA女優
やってる

>>545
ガリ男
必死だな

>>532
男性でも160cm台で60kg台はキツイのに、
女性ならもっとキツイだろ・・、常識的に考えて・・。

それはデヴの思考

でもお前おっぱい好きなんだろ？

>>547
160cm69kgと
169cm60kgじゃ全然違うし

後者をデブだというならお前の基準が間違ってんぞ

160cm69 は 日本では デブ



でも アフリカ ならない美人 かも

訂正






160cm69

アフリカ なら 美人 かも

>>544
161で37って病的
美容体重としてもありえない

161で37は痩せすぎ
せめて40はなきゃ
桐谷美玲も腕だすと骸骨で美しくない
https://i.imgur.com/GCdU1xT.jpg

アンダー40は拒食症か病気だろ
エロゲのキャラじゃあるまいし

>>554
なんの魅力も感じない体だな
抱いても骨ばかりで勃起しなそうだ

>>554
首くらいの位置に頭があるぐらいの頭身だとその細さくらいで丁度よく感じる
細いと縦長すぎて変に感じるからなのかな？

161なら45〜52くらいが理想だな

>>554

これ位の細さじゃないと
モデル、女優じゃないな

>>550
極論キッも。

金曜日飲み会だったから久々に食事制限忘れて中華食べ放題で気にせず食べた
翌日体重計のったら+1.4キロ！
食細くなってるしそこまでドカ食いはしてないんだけど…
飢餓状態で吸収がいいのかな？

今週また頑張って増えた分キッチリ戻した。
で、明日また飲み会（泣）

水増えたんちゃう？

2キロぐらいは1日や2日で動くよね。でも例えば4000kcalをどか食いしたら（そんなに食えないかｗ）
そのまま全部吸収して肉になるんだろうか

個人的にはならない
普段運動のかけらもしてない175/63の者だけど、正月に1週間にだいたい7,8キロ太るけど1月中にはだいたい元に戻ってる

>>564
1日で4000kcalとったなら、そっから１日の代謝分として1700kcalとすると、抜いた分の2300kcalが脂肪に変わるので、
次の日の体重は、少なくとも300gは増えます

最近全然体重落ちないから
筋トレ始めてみた
今日は腹筋200回！

200回とかパネェっす

ただの有酸素運動

68にリバウンドしてきた
これはいかん

昨日は600kカロリーくらいしなしたか取ってないのになぜ0.6キロ体重増えてるんだよ(?????? ?? ??????)

>>571
水ぐらい取ってるだろ

>>572
やっぱ水分かね？
別にがぶ飲みもしてないんだけどな

600gなんてマグカップ3杯ぐらいだろ
そんなのすぐだぞ
食った飯にも水分は含まれてるんだから

１日1〜2Lぐらい普通に食べ物や飲み物からとってる
そのカロリー摂取の食生活なら便秘にもなってるんじゃないか？

600kcalで減る脂肪量なんてせいぜい0.3kg程度だぞ

>>575
確かに便秘気味ではあるけど、朝イチに出にくいだけで昼間帯にしっかり出てる。
測定はいつも18時頃だから便秘が原因でことはないと思う。

チートデイでも試してみようかな。

>>575
>600kcalで減る脂肪量なんてせいぜい0.3kg程度だぞ

いやいやそんなことない
>>566の「１日の代謝分として1700kcalとすると」
カロリー収支はマイナス1100kcalなので、1100/7200 = 約150g、
減る脂肪量は0.15kg程度

>>577
1700kcalは低すぎるってw
どこかで体重×32ぐらいが活動量普通レベルの基礎代謝+活動量の必要エネルギーって見たことがある

実際毎日1600kcalで週平均500g程度減っていってるから計算値にほぼずれはないと思う

まあ低くは見積もった数字だと思うけど
体重60.0kgで、あんま家を出ないで座っての生活が多い人、の一日の消費カロリーとしたら妥当なとこでしょう
体重×32ってのは通勤やらで少し歩く程度の人でしょ

どういう人が書いてるのか分からない以上、減量効果が大きいことに希望を持たれないように、
消費カロリーを少なく見積もってあげるのは思いやりの範疇かな

もったいないと思って残った料理腹120%になるくらいの勢いで食べてしまった．．．
残ったものをお腹いっぱいなのに食べるって食べる事態も苦痛　カロリーも蓄えるで何もいいことないよね
捨てたほうがましだよなーorz

冷凍または冷蔵で保存して
良く火を通して食べる

飲み会から帰ってきた
体重計ったら昨日から+1.2キロ
ハイボール3リットルくらい飲んだのにこのくらいで済んでるならすぐに戻るな

水分はすぐ落ちる
3〜4kg程度のリバウンドなら余裕で落とせるよ
むしろガクッと一気に下がる

ダイエット始めてからずっと断ってきたカップラーメン.
遂に解禁して食ってしまった。

カップヌードルナイス 濃厚ポークしょうゆ味
うっ…うまい

カップメンって意外とカロリー低いよね
むしろダイエットに適してるんじゃないかと思うレベル

今日は高尾山に登ってきた
登り下りで計3時間程度だけど基礎代謝が少しでも上がってればいいな

昔、高尾山口駅 と山頂の間を
１日で 3 往復した

ダイエット目的では無かったが

普通サイズのカップめんだけだと腹減ってくる

>>585
だよね
総合的に考えて健康にいいものではないと思う
でもダイエット中の一食的に食べるなら決して悪くはないと思ってる>>585

カロリーは確かに低いかもしれないけど、
ほぼ糖分と油脂分で、肝心のたんぱく質がほとんど入ってない
非効率ですらなく反効率的な、気晴らしの趣味嗜好の域の食べ物　タバコ吸うのと同じ
悪くはないではなく、素直に悪いでしょ

>>590
そんな事言ってると頭の中もタンパク質になっちゃうぞｗ

カップヌードルナイス 濃厚ポークしょうゆ味
標準栄養成分表　[1食 (58g) 当たり
エネルギー　178kcal
めん・かやく: 152kcal
スープ: 26kcal
たん白質 9.0g
脂質 6.4g
糖質 19.9g
食物繊維 15.1g

カップメン＋鶏胸肉とか足せばおk

痩せたから健康診断早くやりたい
コレステロールと尿酸がちょっと高めだったけどかなり改善されてるはず

平日仕事があるときの昼飯を何にしようか悩むんでるのでアドバイスください。
適正体重＋10キロほどあるからがっつりやせたい。
事務職で座りぱなしの28歳です。
職場近くにスーパーがあるので買い出しは容易です

>>594
今日の俺の昼飯を参考までに

鶏の胸肉のスモーク
ゆで卵
野菜スープ
バナナ
これをローソンで購入
概ね350kカロリーくらい

私は最近ダイエットシェイクなので、粉とシェーカー持参で牛乳200ml買って混ぜて飲む
だけどお仕事仲間いたら色々言われて大変かな