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体重別スレッド60〜69kg台　3kg 目

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2017/10/16(月) 21:22:09.50ID:K0uZwO3D
extend:checked:vvvvv:1000:512
このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60〜69kg台　１kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
体重別スレッド60〜69kg台　2kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244/
2017/12/11(月) 19:30:15.96ID:UR/zbesp
水分欲しくてたまらない
何なんだろう
半端なく飲んでる
足がむくむ〜
772名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/11(月) 20:57:19.08ID:EkEQiaV5
175cm 60kgって芸能人だと誰？
2017/12/11(月) 20:58:55.59ID:L3rxaK/R
>>772
松本潤、藤ヶ谷太輔、三四郎小宮
774名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/11(月) 20:59:29.79ID:jdnt8VTO
75キロから3カ月で62キロまで
落ちた。身長173センチだから
理想体重で満足なんだけど
胃が小さくなり過ぎた様で今日は
喰うぞって時も目一杯食べれない
のが辛い。焼肉とかバイキングとか。
因みに3カ月は1日2食で毎日10キロ
歩いた。ご飯お代わり禁止&茶碗半分
775名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/11(月) 21:30:15.13ID:Esc9SHe0
https://stat.ameba.jp/user_images/20150219/15/nino-aisiteruyo-jun/4a/ef/j/o0800045013222717008.jpg
2017/12/11(月) 21:49:04.06ID:qbignEOY
ヒョロいんだけど、この位が人気なの？
2017/12/11(月) 21:57:04.93ID:hlR21WW0
39のおっさん 身長165 1年7ヵ月掛けてMAX105キロ→65キロ迄やっと辿り着いた。25年振りの65キロ素直に嬉しい。
来年の3月迄に後5キロ頑張りますよ。
2017/12/11(月) 22:27:20.04ID:ZdvpAbpi
>>774
飲んだら感覚麻痺して食えるようになる
元々キチガイみたいに食っていた前提だけどね

普段摂生できてるなら許容量越えても吐くかそのままの状態で出てくるから太ることはない
779名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/12(火) 12:45:05.98ID:+kW3iX3a
>>778
元々大食いではない。
酒は10年位まともに飲んでない。
回転寿しも10皿も食えばゴチレベル
でコスパ的には良いけど焼肉行くと
友達に本当に腹一杯？とか言われるのが
辛い。本当はもっと食いたいけど胃が受けねーんだよって話。
2017/12/12(火) 12:51:43.38ID:5K4QWFKa
>>779
老人みたいだね
2017/12/12(火) 14:32:37.03ID:iHfOQJcX
>>779
で、どうしたいの？
回転寿司10皿は標準でしょ
2017/12/12(火) 15:35:24.63ID:4XQpoJbv
十皿も食えんわ
一皿二貫で二〇貫だろ？
2017/12/12(火) 16:10:06.26ID:fZm1ndJm
20貫てコンビニおにぎり5個分だぞ
2017/12/12(火) 16:27:29.89ID:TuRWw4vw
俺どんだけでも食えるけど米は一食0.25合ほど
雑炊にして食う
美味いし野菜いっぱいで腹膨れるから無理なく一生でも続けられる
785名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/12(火) 17:12:52.58ID:tq0Hf15h
>>781
まぁもう少し長いスパンで体重
落としてれば胃がここまで小さく
なる事もなかったかもしれないから
焦らずゆっくりダイエットすれば
良かったなって後悔してる感じかな。
生まれつき少食と後から少食になった
なら後者の方が辛いのは分かるよね？
2017/12/12(火) 17:18:56.30ID:iommhXBr
胃は切り取るなりしない限り小さくはならんだろw
2017/12/12(火) 17:35:44.86ID:xvZtiD8J
信じるものは救われる
788名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/12(火) 17:48:46.73ID:tq0Hf15h
>>786
揚げ足取り多いな。
もういいや。
きっとデブかチビが嫉妬してるんだろう。もう来ねーから返信不要 じゃあなw
2017/12/12(火) 18:16:15.29ID:OIPMZt5c
脳みそ小さそうだね
2017/12/12(火) 19:00:58.20ID:v8sQB4lN
そう、小頭症なの。
791細マッチョ
垢版 |
2017/12/12(火) 20:42:04.22ID:AQgoo6Iq
身長189cm
体重 66kg
体脂肪率 19.3%
792モテ男
垢版 |
2017/12/12(火) 20:43:12.12ID:bDCbwth5
俺は184cm61kg体脂肪率16%
793名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/13(水) 03:52:24.62ID:os+Vbg4O
1日のアクティブカロリーってどのくらい？
10月にApple Watch3買ってほぼ毎日つけてる
んだけど平均864キロカロリーってなってる。
これに安静時の消費カロリーが1640とかに
なってるから合計2400くらいかな。
170センチの体重68キロ

普通ってどれくらい？

43才おっさん。
794名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/13(水) 07:58:03.76ID:eHWFtwMO
ダラな私がダイエット始めて半年
あまりに本気でダイエットするから旦那に浮気を疑われたw
きれいになったら悪いかっ、失礼なっ
2017/12/13(水) 08:03:08.76ID:FKQDjJqA
セックスレスも解消かな
796名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/13(水) 08:51:39.28ID:jvNRa4n2
2kgを今月中に落とすにはどうしたらいいんだろう
停滞期みたいで運動しっかりしてもカロリーコントロールしてもなかなか減らない
2017/12/13(水) 10:16:02.91ID:CtHOPlkp
停滞期を狙って抜けるのって可能なのかな
運動は欠かさないの前提で、多少多目に食べるといいっていうけどね
798イケメン
垢版 |
2017/12/13(水) 11:20:17.24ID:nmM8Oqyz
184cm64kg体脂肪率15
向井理や小栗旬と同じ体型♪
チビ男w
799名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/13(水) 11:22:08.71ID:nmM8Oqyz
>>796-797
停滞期なんか無いただのデブの言い訳
食べ過ぎなだけ食う量減らせ
2017/12/13(水) 11:23:52.95ID:zpe4mpoY
同感停滞期わデブスの言い訳でしかない
2017/12/13(水) 11:35:17.03ID:YEzhugI4
>>799
その通り。
目標まで残り2キロがなかなか減らなくて食べる量を減らしたら目標達成。
ただの食い過ぎでしたw
2017/12/13(水) 11:57:47.72ID:aCVxIyyH
60.1になった
あと少し
803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/13(水) 12:12:14.14ID:jOJ7KvaU
>>796の言い訳がましいデブだけど
基礎代謝1500kcal、食事1600kcal、毎日500kcal以上運動してるんだよね
毎日小さな変動を気にしてるとだめなのかもな
7月から10kg減ったんだけど、先月からどうも減りが悪い
便通がいまいちではあるから食べなさすぎなのか？
生理後で落ちやすい時期だと思うんだけどね
運動きてきます
2017/12/13(水) 12:18:51.63ID:TTwwcrVF
数字デブの痩せられないアピはどうにも信用できない
805名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/13(水) 12:20:39.76ID:jOJ7KvaU
>>797
ありがとう
チートデーっていうやつかな
気にしすぎて1日の中での変動にすらナーバスになってしまってだめだと思うんだけどね
年内にどうにかしたいと焦ってしまう
いつもなら月に2kg落ちるんだけどな
2017/12/13(水) 13:09:51.31ID:mDViePYB
>>803
食事1600食いすぎじゃない？
ダイエットじゃなくて維持ならそれくらい食べてもいいと思うけど。

俺は63キロ台だけど600??700kくらい。食べてもせいぜい800kカロリーくらいだよ。
朝　プロテイン79kカロリー
昼　弁当300kカロリーくらい
夜　野菜、タンパク質主体300kカロリーくらい
これで大体週1キロペースで減ってる。
スタートは71キロから。
2017/12/13(水) 13:35:41.81ID:e1uKVxPB
週で1kgなら月で4kgじゃん
目標体重が分からないけど、それ維持期にしたときの反動がすごそう
タンパク量は管理してるんだろうけど、甲状腺ホルモン異常とか気をつけた方がいいよ
2017/12/13(水) 13:48:10.67ID:YijAE30O
>>803
10kg減れば基礎代謝もその分落ちるから食べる量を見直せば？
2017/12/13(水) 14:37:39.89ID:wf3Td8CE
>>806
そんな生活してたら健康維持すら難しそう
つかリバウンドしたくてしたくて仕方がないのかと勘違いするわ
自分なら怖くてダイエット終わっても食事元に戻せないな
2017/12/13(水) 14:40:00.39ID:e1uKVxPB
>>793
特に運動していない、通勤1時間以内でデスクワーク、もしくは家でほぼ座っての生活であれば
その年齢の一日の消費カロリーは体重×28から29くらい
2017/12/13(水) 14:41:25.89ID:08w09QyU
結果を急がなければ一日1600なんて多くも何ともないむしろ控えめ
ろくに出歩かないとか40代50代の女だとかなら話は変わってくるが
812名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/13(水) 14:50:25.06ID:rPYggj1p
アンガールズは顔はかなり不細工だがスタイルはスーパーモデル級
中肉中背の奴なら隣に並ばれたら板野みたいに即公開処刑されるレベル
ただ顔が
2017/12/13(水) 15:03:47.59ID:wFWFr6a/
>>812
スタイルって姿勢とかパーツバランスもも含むんやぞ？
あんな骨格レベルの猫背でどこがスーパーモデルやねん
2017/12/13(水) 15:05:41.97ID:0Uv4KTyF
アンガールズの裸見たことねーの？
あれがスーパーモデル級とか馬鹿かよ
815名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/13(水) 16:22:25.50ID:rPYggj1p
チビ男の嫉妬ww
2017/12/13(水) 17:04:04.43ID:9hXS1XHj
チビでも男でもないけどあれがスーパーモデルはあり得ないかと
817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/13(水) 18:19:40.63ID:rPYggj1p
スーパーモデルかどうかは顔で決まる
アンガールズの顔がイケメンならスーパーモデル
818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/13(水) 18:33:09.56ID:NZjJWnSJ
あれ、荒らしちゃった？
あすけんのゆる糖質オフやってて
基礎代謝1500あってジムだけで最低500消費
これに日常生活の動きが加わると
多分日に2300kcalぐらいは消費してると思う
だからあすけんだと1900〜2000推奨されるんだよ
1600食べるのは多い時で、基本は1300ぐらい
未来さんにはカロリー不足で怒られてばかり
カロリーは目安でしかないから誤差が大きいのかもね
もともとあすけんは月に1〜2kgの緩いダイエット推奨だからこんなもん
で、月に2kgずつ順調に減ってきて今の停滞期
低燃費になってしまったのかもな
819名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/13(水) 18:34:10.54ID:NZjJWnSJ
↑ >>796 でした
2017/12/13(水) 18:47:34.81ID:YijAE30O
子供からウィルス性胃腸炎もらって腹下し中
下痢って事はいくら食べても吸収されないのね！って普段食べないピザポテトとシュークリームをオヤツで食べたけどカロリーはしっかり吸収されるみたいね、ショック
821名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/13(水) 18:54:00.37ID:rPYggj1p
アンガールズって今はそれほどガリガリではないな
http://pbs.twimg.com/media/CRWy1hNUEAA3Dns.jpg

ちなみに嵐
https://stat.ameba.jp/user_images/20150219/15/nino-aisiteruyo-jun/4a/ef/j/o0800045013222717008.jpg
2017/12/13(水) 19:43:20.17ID:aCVxIyyH
SMAP
https://i.imgur.com/dZTwSvi.jpg
2017/12/13(水) 19:55:00.25ID:TTwwcrVF
海とかプール行っても20代でがちがちに鍛えてるやつなんてほとんど見かけない
昔細くてイケメンだった奴も下っ腹出てることが多い
824名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/13(水) 21:49:29.09ID:eHWFtwMO
>>806
その摂取カロリーだと体が飢餓状態にならない？
リバウンド気をつけてね
1600は食べすぎじゃないよ
2017/12/13(水) 22:18:18.25ID:5gXjtyI+
>>824
飢餓感なんてまったくない
多分それは酒飲んでるのがいいんだと思う
料理好きだからカロリー抑えて栄養のバランスにも配慮したレシピを考えるのが楽しい
夜なんて腹一杯で残すこともあるくらい
筋トレも楽しくて筋肉はムキムキになってるし身体の調子も絶好調
筋肉はすごいけど腹回りは贅肉とれたからまるで彫刻みたいな身体になってる
何より顔のツヤというか肌がキレイになってびっくりだよ
それは多分ソイのプロテインの効果かな
あと0.2キロで目標達成
ダイエット楽勝だったよ
826名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/13(水) 23:30:12.82ID:eHWFtwMO
>>825
自分の感覚的な飢餓感じゃなくて、体が飢餓状態になりエネルギーを取り込もうとするってこと
私はアルコール飲むと浮腫むからダイエット中は控え気味だな
生理とかリバウンド防止とか考えるとありそこまでストイックなカロリー制限は真似はできないんだけど
健康的に痩せられたならよかったね
2017/12/14(木) 01:08:39.89ID:IEYCSqic
>>821

大野智は今より太ってたな
2017/12/14(木) 01:28:34.03ID:LjcVfPuZ
>>821
このアンガールズのスタイルがスーパーモデル級とか馬鹿なの？
顔が良くてもこの体じゃダメでしょ
お前の目指す体型は餓鬼だな
2017/12/14(木) 07:51:02.91ID:K6BUBCFh
なんでそんなキレてんだよw
2017/12/14(木) 10:34:33.71ID:Crr1m7eX
勘違いノッポさんの態度が荒らし気味で悪いからじゃない？
831名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/14(木) 10:44:02.89ID:CFQnKn4O
理想
速水もこみち 身長186cm 体重60kg
小栗旬 身長183cm 体重62kg
松田翔太 身長181cm 体重61kg
三浦翔平. 身長180cm 体重62kg
玉木宏. 身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ 身長180cm 体重60kg
水嶋ヒロ. 身長180cm 体重65kg
山本裕典. 身長180cm 体重64kg

現実(このスレにいる男のほとんどの体型と顔)
フット岩尾 身長170cm 体重65kg　
ノンスタ井上&ロッチ中岡 身長163cm 体重63kg
832名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/14(木) 10:45:42.13ID:CFQnKn4O
女子の理想
速水もこみち 身長186cm 体重60kg
小栗旬 身長183cm 体重62kg
松田翔太 身長181cm 体重61kg
三浦翔平. 身長180cm 体重62kg
玉木宏. 身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ 身長180cm 体重60kg
水嶋ヒロ. 身長180cm 体重65kg
山本裕典. 身長180cm 体重64kg

現実(このスレにいる男のほとんどの体型と顔)
フット岩尾 身長170cm 体重65kg　
ノンスタ井上&ロッチ中岡 身長163cm 体重63kg
2017/12/14(木) 11:00:01.05ID:PV0mZf2j
> 身長170cm 体重65kg
見破られたか・・・
170の58でいいぞ
180あったら70あったほうがいいな
2017/12/14(木) 12:10:32.19ID:mSG7yqp9
スーパーモデル級
アンガールズ 田中188cm 体重62kg
理想
速水もこみち 身長186cm 体重60kg
小栗旬 身長183cm 体重62kg
松田翔太 身長181cm 体重61kg
三浦翔平. 身長180cm 体重62kg
玉木宏. 身長180cm 体重54kg
松山ケンイチ 身長180cm 体重60kg
水嶋ヒロ. 身長180cm 体重65kg
山本裕典. 身長180cm 体重64kg

現実(このスレにいる男のほとんどの体型と顔)
フット岩尾 身長170cm 体重65kg　
ノンスタ井上&ロッチ中岡 身長163cm 体重63kg
2017/12/14(木) 12:24:51.28ID:qLUfY1Lr
女子だって山田涼介とアンガールズなら山田涼介選ぶだろ
要するに顔

男でも箕輪はるかと橋本環奈選べと言われたら一択だろ
2017/12/14(木) 15:05:21.46ID:zIDPCiid
昔70kg台スレの住人だったけど
あそこよりも大分穏やかでいいなと思った途端におかしいの沸いてがっかりだよ…
2017/12/14(木) 16:23:51.22ID:3s2MdRsM
私は154cmだから167cmの人でいいよ。
2017/12/14(木) 16:43:07.13ID:FHlOGRja
いや、ここも相当ひどいよ、男多いから
この下の50〜59kgは女性中心だから平和
2017/12/14(木) 16:58:18.32ID:jVnxCjtz
６０台も70台も変わらんでしょ
おれは176/63の者だけど普通に７０スレにもレスしてるよ
2017/12/14(木) 17:03:51.25ID:KN8MBrmd
>>839
いや変わる変わる
あっち有名なコテ常駐してるし
841名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/14(木) 17:24:55.41ID:Mnn81gGG
他人の体重とか身長どうでもいい
そもそも性別違うと数値は参考にならないから興味ない
男のくせに他人の数値をとやかく言う人、ダサいしカッコ悪い
842名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/14(木) 17:47:26.89ID:XRcj493j
185cm 65kg
http://buzz-press.com/wp-content/uploads/2016/07/xtakeuchiryoma-kinnniku2.jpg.pagespeed.ic.oWJ9n3yxMF.jpg

170cm 62kg
https://stat.ameba.jp/user_images/20130314/18/otokomae-p/8a/b9/j/o0800053312457142114.jpg?caw=800
2017/12/14(木) 17:52:24.01ID:oVtXbsm6
http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg
2017/12/14(木) 17:52:43.24ID:oVtXbsm6
http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg
2017/12/14(木) 17:59:27.24ID:fsNdVm8m
変なの居着いたなあ…
2017/12/14(木) 18:01:09.94ID:oVtXbsm6
http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg
2017/12/14(木) 18:02:21.09ID:oVtXbsm6
http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg
2017/12/14(木) 18:11:36.64ID:oVtXbsm6
https://iwiz-chie.c.yimg.jp/im_siggqnKbpR55PeQS6_PPMazE1g---x999-y999-exp5m-n1/d/iwiz-chie/que-13112203298
2017/12/14(木) 19:07:33.23ID:mZzKXR+l
ワッチョイ入れたら？
居つくと面倒
2017/12/14(木) 19:52:33.53ID:6BIfgs6m
目標体重に到達！めっちゃ嬉しいわ
これ以上痩せるとガリガリガリクソンになっちゃうから終了
あとは維持するだけにする

https://i.imgur.com/V8D7Tio.jpg
2017/12/14(木) 19:58:56.46ID:6BIfgs6m
40代半ばにしてはマシになったと思ってる

https://i.imgur.com/Sz2Jufs.jpg
852名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/14(木) 20:01:04.03ID:sbOYg5Zy
http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg
2017/12/14(木) 20:01:42.31ID:sbOYg5Zy
http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg
2017/12/14(木) 20:02:46.68ID:sbOYg5Zy
http://www.ta-ku-mi-web.com/monitor-report/no.20before.jpg
855名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/14(木) 20:37:01.26ID:P7X/j2KZ
>>851-854なにこれワロタwww
2017/12/14(木) 22:52:55.70ID:IEYCSqic
ブサイクな身体
2017/12/15(金) 15:07:29.46ID:cFo9q1to
バレエダンサーのように無駄がないしなやかな筋肉の身体が1番美しい
858名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/16(土) 08:39:09.79ID:HWJq+f20
晩飯食う前に測った体重と朝一で測った体重が同じだった。
その間便所には行ってない
……食ったものどこいったんだろうか
2017/12/16(土) 08:46:31.11ID:CTHOcpfv
ダイエット板ってなんで中卒みたいなレスしかないの？
860名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/16(土) 08:54:28.12ID:AopIXVra
>>858
入浴、睡眠中にかいた汗
昨日1日で1.8kg飲食したけど、
寝る前、寝起きに入浴したら1.5kg減。
残りの0.3kgは胃腸に残ってるんだろうな。
2017/12/16(土) 09:11:14.42ID:LYO7ffv+
>>812
千原兄弟のせいじがスーパーモデル体格
2017/12/16(土) 11:00:54.04ID:OFJhcwNX
69までリバウンドした体重が今朝付けで63.9になった。あと４キロだ、頑張ろう。
863名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/16(土) 11:04:32.48ID:CM+Vis7X
１か月維持していた体重がついに今朝！
…２キロ増えた
2017/12/16(土) 11:47:01.08ID:R7Rzju4q
>>859
国立大学院卒みたいな事を書いてみて ！
2017/12/16(土) 12:49:37.15ID:NLxxjxLv
>>859
まだいたのかよデブ女
さっさと70キロズレに消えろ
2017/12/16(土) 14:00:47.72ID:54NbgFBm
1ヶ月半の停滞期を脱した
あと数百グラムでこのスレ卒業できそう
頑張ろう
2017/12/16(土) 14:39:22.21ID:Q48is89t
体重計に乗るときはもちろん裸になる
どうもデブです
868名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/16(土) 16:01:40.47ID:Vc/gjklu
>>867
仲間w
869名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/12/16(土) 16:30:33.47ID:kOzTaiZ6
久々に昼飯にガッツリ二郎系ラーメン
喰ったら夕飯まで腹パンパンだったわ。
今62キロだからもう直ぐこのスレから
も卒業だわさ。173センチだからもう
痩せる必要無いんだけどね。以前書き込みしたらやたらチビと言われたんだが
173センチって普通だよな？
2017/12/16(土) 18:01:19.69ID:fXo3Phdb
>>869
俺も息抜きにカツ丼食ってきたよ
ペース早すぎだから少し息抜き

身長なんて170あれば十分
デカイやつは無駄に抜きん出てデカイけどさ
周りのやつってみんなそんなもんだよね
長身がいいと思ったことは一度もないわ
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