★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ126★★

1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxd7-TM8o)

2017/10/25(水) 20:33:57.52ID:JrU/cVM7x

< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋白質は増やせよ！絶対に増やせよ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

前スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ124★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505731826/
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ125★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507446197/

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2名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾝﾓｰ MM71-ZNIM)

2017/10/25(水) 20:49:28.62ID:vTyyfRs2M

スレ立てありがとう
コテハンの自演で会話出来てなかったしワッチョイもありがたい

3名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾝﾓｰ MM71-ZNIM)

2017/10/25(水) 20:49:57.13ID:vTyyfRs2M

保守

4名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾝﾓｰ MM71-ZNIM)

2017/10/25(水) 20:50:16.86ID:vTyyfRs2M

ほ

5名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾝﾓｰ MM71-ZNIM)

2017/10/25(水) 20:51:30.66ID:vTyyfRs2M

あ

6名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾝﾓｰ MM71-ZNIM)

2017/10/25(水) 20:58:54.75ID:vTyyfRs2M

い

7名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-UyLJ)

2017/10/25(水) 20:59:13.26ID:8k7Txo3Da

いちおつ

8名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾝﾓｰ MM71-ZNIM)

2017/10/25(水) 20:59:41.69ID:vTyyfRs2M

う

9名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾝﾓｰ MM71-ZNIM)

2017/10/25(水) 21:01:10.89ID:vTyyfRs2M

え

10名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾝﾓｰ MM71-ZNIM)

2017/10/25(水) 21:04:16.44ID:vTyyfRs2M

お

11名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba62-bcII)

2017/10/25(水) 21:09:16.13ID:q7d/a2jh0

そろそろテンプレ変えたら？
>減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
特にこれとか、最近アンダーカロリーはとにかく絶対駄目だって意見ばっかりじゃん

12名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM5e-UfLD)

2017/10/25(水) 23:21:02.29ID:Ozsr9Qf4M

>>11まともっぽいのが2～3人いるから
ﾜｯﾁｮｲ歓迎するよ

13名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾝﾓｰ MMc5-M4MW)

2017/10/26(木) 12:38:05.00ID:56e9aoM0M

ほ

14名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-n+15)

2017/10/27(金) 07:57:27.99ID:AfuiWoOtM

す

15名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2196-20SA)

2017/10/27(金) 08:27:20.08ID:TUjCy+rd0

本スレが「じゃろにます」という老人に荒らされてしまい
皆さんが話をできなくなったので、こちらはジャロニマス以外
の皆さんだけで引き続き語れるように新スレを建てました。
こちらは「じゃろにますから逃げたい人達」の為のスレです。

「じゃろ禁止スレ」と「じゃろOKスレ」と2種類に分ける
ことによって皆さんが和やかに話せますように