>>115
俺が毎週作ってるやつ
生おから100g
大豆粉100g
豆乳200cc
卵2個
ベーキングパウダー小さじ2
ラカント大さじ3
純ココアパウダー大さじ3
高カカオチョコ6片(チョコチップみたいに切るか砕いて細かくする)
バター60g(レンジでチンして溶かす)※無塩バターでも可 普通のバターのほうがややコクがある
1:上記全部混ぜて適当な耐熱容器に入れて、キッチンペーパーをフワッとかぶせてレンジで9分30秒
(ラップでは加熱中の蒸気が逃げずにグチャグチャになる)
2:加熱終わってもレンジから出さずに15分くらい放置
(放置しないと3のときに容器からうまく出ないで生皮剥がれる)
3:レンジから出して、新しいキッチンペーパーを敷いた上に容器から出すようにひっくり返して粗熱を取る
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ126★★
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117名無しさん@お腹いっぱい。 (エムゾネ FF33-YsTv)
2017/11/01(水) 06:57:33.12ID:jOS46nNiF■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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