>>124
きちんと計算したことないんだけど、俺はこれ作るとき6等分するんだけど、1ピースあたり糖質8g前後のつもりで食べてる　実際はもっと多かったりして

純ココアパウダーのかわりにインスタントのエスプレッソを混ぜればコーヒー味のケーキになる

ココアもコーヒーも入れなければ卵パンみたいになるけど、その場合は豆乳を150ccくらいに減らしたほうがユルユルにならないかも

アーモンドやくるみをそれぞれひとつかみ混ぜ込むのもおいしいよ