>>193
スクワットはある程度素質がある人向けかなぁ？
関節への負荷の少ない散歩とかスイムがいいね。

絶対的なスピードを考えると、脂肪と筋肉を一緒に落として、
後で筋肉を増やす方が楽ちんなんだけどなぁ・・・・

俺の場合は、ダイエット中は積極的に筋トレしてる。
日常的に体のどこかに筋肉痛が残っている事で、
ダイエット中であることを思いだす効果があるよ。

しかし、疲労回復のためのプロテインやら何やらで、
ダイエットのスピードが落ちている事も実感する。