【参加表明】
初参加です！
先日50キロ台を見たのに戻ってしまった

引き続き週2か3で筋トレと
可能な限り有酸素運動（ジョギングかエアロバイク）
今月ちょっと忙しくて
頻度はあげられないから強度あげてく
食事制限はゆるめ