>>320
根菜と魚取り入れてみます！
牛乳は書いてなかったです、ごめんなさい！
164/52でMサイズって事は、私は脂肪率が高すぎるのかなって感じですね
ちょっと牛乳控えます・・
とりあえずはジム続けてみます！


>>322
ありがとうございます！



長々とお付き合いありがとうございました！
3ヶ月後に期待してジム続けて行こうと思います！