疑問なんだけど、趣味程度の筋トレって具体的にどういう効果があるの？
それこそビルダーが減量期に追い込んで筋トレしまくって、それでも脂肪とともに筋肉は落ちてしまうみたい
趣味程度の軽い筋トレしたって、筋肉はもっともっと落ちてくだろうし、それならほぼ意味ないのでは？
結局筋肉がたくさん落ちるのはたしかなのだから