週に1〜2回30分でもやるだけで全然違うから
でも一回のトレで2時間とか3時間やる時間やセット数に満足しちゃう人いるんだよ
オールアウトとか言っちゃってｗｗｗやり過ぎじゃねーのとこちらは思うだけ
勝ち負けのある世界の人がそれだけやるのはわかるけどただの趣味でしょ？と思う