自分と異なる意見は聞きたくないタイプなのかｗ
人それぞれだなぁ

体脂肪がかなり多い人に減量勧めるとしたら
有酸素運動で体脂肪減らし、
体の心肺機能を上げて運動強度があげられる体になってから、
筋トレも視野に入れた方がいいんじゃないかと思う

一切合切筋トレに結び付けなくたって、痩せるって目的は十分達成できる。


何かキミの言葉って減量目的の話じゃなく、
体を鍛えるを目的とし、その恩恵で痩せるって感じなんだよなｗ
目的がずれてる。