去年くらいだったかこのスレで有酸素運動は筋肉を減らすから必ずリバウンドするというカキコが目立った
でも有酸素やるとガンガン体重(体脂肪)が落ちるから俺は信じてやり続けた
結果、開始から1年経過した今も174cm、62kg、10%を維持している
筋トレを否定しないがやっぱ有酸素が最強・最速だと思うね