>>643
食べる理由探してますね…もうちょっと入るから食べよ、とか。
もう今は食べないように、が逆効果になってます。

>>644
オイコスとか納豆、ムネ肉、野菜の味噌汁ばかりでした。脂質取り入れてみます。

>>645
やはりプロテインバーはダイエットに不向きそうですね…