>>724
人によってダイエットって全然効果が違うからパッと処方箋みたいに出せる訳じゃないけど
カロリー制限しているわりに運動のしすぎだと思う
摂取カロリーもbmr以下だし、にもかかわらず消費カロリーが多すぎると身体の予防機能が働いて基礎消費カロリーがどんどん減ったり脂肪の貯蔵効率があがったりするよ

具体的には筋トレ週5→週2-3に変えてランニングもその日だけにしてみても良いかも
それでまた三週間程度停滞するなら食事を低糖じゃなくて低脂に変えてみるとか
自分の身体に合ってるダイエットみつけた方がいいよ