プチ糖質制限も慣れてくると腹いっぱいになる。
特に夕食前に低カロリースープ１リットル飲むので、熱くて時間がかかり、
腹いっぱいになってしまい、食事600カロリーもとると罪悪感を感じるほどの
満腹感を感じてしまう。それで一日の総カロリーが1400とか。追加で牛乳
とかチーズとってもトータルで1700行かない。その程度でも月イヤセるのは3キロ。
ため込んだ脂肪を減らすのは時間がかかる。意識的にカロリーを減らさないとダイエ
ットは進まない。