昭和はこんなに外食産業がなかったな

外食って炭水化物と小麦粉に溢れてる
ボリューム出すには糖質でかさ増しするのが一番コスパいいし
糖質不必要に制限しなくていいだろうが、昔よりははるかに糖質食ってるよ日本人

コンビニ行けば糖質や炭水化物の食品だらけ
ファミレスもファーストフードも糖質だらけ

家で米炊いてスーパーで野菜や魚や肉買って自炊してれば、不健康な糖質過多生活にはならない

糖質制限する必要があるのは糖質過多の人間だよ